大神过招

最近加入了一个跑山群，有位群友说膝盖疼，我刚想出去说让他多靠墙蹲练练大腿肌肉。

就看到群里另一位大神在指点他了，问他是膝盖内侧还是外侧？他说是外侧。这么专业啊，还分膝盖内侧和外侧。还好我没进去插嘴。

接下来大神跟他说，都是用语音说的，大致意思是他这是因为跑量一下子加上去了引起的，需要休息，之前大神也疼过，那是他第一次跑全马的时候，速度一下子加快了，膝盖外侧就开始疼了，他是疼着坚持跑完了全马，后来在家休息了半个月才好的。

之后台阶多的路线他就不参加了，容易再犯。

群友说他今天就是跑了8公里的台阶路。原来这位群友也是位大神，跑量根本不是我们这些初加入者能想象得到的。他今天跑山一共29公里，用了8个小时，累计爬升1859米。然后一天能跑200公里的大神也出来了，他说以前他也疼过的，这是小儿科了，过一段时间就好了，没事。

大神过招，我们这些小虾米还是看看就好。