先来回答几个问题，你是否具有以下行为模式呢？
1.经常同时做几件事；2.催促别人加快速度，让其快点把话说完；3.遇到交通堵塞或排队等待时，显得很急躁；4.讲话时有很多手势；5.无事可做时很难坐得住；6.讲话时很不耐烦，而且常常出言不逊；7.比赛时总是想赢，甚至和儿童做游戏时也是如此；8.在观看他人完成某一任务会变得不耐烦。
如果你大部分条目都符合，请再思考下，你的行为模式是否符合以下特征：
1. 一种要达到个人目的的强烈而持久的内驱力；2. 在所有情况下都有一种热衷于竞争的倾向；3. 一种想得到别人的承认和不断超越自我的持久的欲望；4. 不断卷入有最后期限的事务之中；5. 习惯于风风火火地完成各种活动 ；6. 心理和生理上的过分感。
如果回答是肯定的，基本上可以确定你是A型人格。
研究者紧接着提出了第二种被称为B型行为的外显行为模型，其特点与A型行为完全相反。这些行为的典型表现于不具备以下这些特征：内驱力、进取心、时间紧迫感、对竞争的渴望以及最后期限的压力。
研究者经过科学严谨的实验得出结论的结论之一是A型行为模式是冠心病以及与此相关的血液异常的主要原因。
该项研究给心理学产生了深远的影响。
第一，该研究是最早系统探讨并提出个体的某些特殊行为模式能大大地增加某些严重生理疾病患病概率的研究之一。这一发现提醒医生，对成功的诊断、治疗、干预和预防而言，仅仅考虑到疾病的生理方面或许是远远不够的（我们现在也早已清楚生理和心理的互相作用对健康的影响）；
第二，该研究开创了探索行为与冠心病关系的一个新的研究方向，并且已产生了很多研究文章。A型人格及其与冠心病的关系已被提炼为如下要点：人们能够对心脏病高危人群的初次发病进行预防。
第三，它对于开创和发展健康心理学这一行为科学分支功不可没。健康心理学家从心理因素在健康的促进和维持、疾病的预防和治疗、致病原因及其在医疗保健系统中所处的地位来研究健康和医学的方方面面。
“为什么A型行为模式会引起冠心病？”
最为人们接受的一种理论回答是，A型行为者面对应激事件时，比非A型行为者的生理唤醒强度更高。这种极端唤醒状态致使身体产生过多的肾上腺素等激素，同时也提高了心率和血压。久而久之，这些对压力的过度反应会损害动脉，并进而导致心脏病。
这确实是为我们所能够理解的。所以，遇事淡定、不慌不忙、心情平静，始终保持一种平和的状态才是健康的人生行为模式呀！
A型人格是受家庭环境影响还是基因遗传，确实还有待证明！
和双性化人格理论、内控-外控人格理论一样，A-B型人格理论一样是解释“我是什么样的人”这一问题，你是A型，还是B型呢，抑或是D型人格呢？（研究者们仍在继续探索人格因素与健康（尤其是冠心病）的关系，目前定义了一种新的典型行为模式：D型人格。字母D表示苦恼（distressed），D型人格的特点是大多数时间里都充满了负面情绪，对世界持有悲观的看法（“一切都糟透了”），害羞拘谨（与他人同处时感到不自在）。研究发现，这种行为模式与很多负面的健康事件有很高相关，包括动脉疾病、血管成形术、心脏搭桥术、心力衰竭、心脏移植、心脏病发作和因心脏问题造成的死亡等。研究者发现D型人格的个体处于社交环境中时会表现出明显的焦虑，同时在日常生活中会表现出较高水平的焦虑和抑郁。另外，他们还拒绝与他人谈论自己的心理不适感，因为他们非常在意周围人对自己的看法。有些人认为D型人格是A型人格的变体，有些人则认为它们是相互独立的。）
D型人格的论述再一次证明了健康的秘诀是开心快乐~
我反思了一下以前的自己，八分A型（心情容易大起大落、对deadline很在意、总爱催促别人的做事速度、渴望从各个方面提升自己……）、两分D型（在意别人的看法、很容易焦虑和抑郁、不喜欢人多的场合……）
现在正缓缓向AB型（五分A型+五分B型）靠近，对结果没那么执着，更在意过程，不会想处处都表现良好，只需要在自己的兴趣上有所长就好，对自己没有以前那么高的期望和要求……
不管哪一型，热烈地活出自己就好！
疾病的健康预防很重要！
任何一个人都是混合型吧！
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