1.不要自寻烦恼，体会当下
最近我在家里进行断舍离，然后整理完之后觉得家里的通畅会让我感觉心情很舒畅，但我又会想到，嗯，我为什么会买这么多乱七八糟的东西啊？为什么家里的人就买那么多，没有的东西也不及时收拾好，所以我会嗯忘记去体会当时你的美好，而去关注过去或者担心未来，再遇见这种情况，我又要如此的收拾。
娜娜老师，那我去体会关注当下现在的感觉啊，现在这种美好的感觉真的是非常好，嗯，有的时候我就是想太多，总是想着我们大佬，就会选择那些杂七杂八的东西，而忘了去体会，去当下当下的美好都忽略了，过去的都已经过去让他过去，未来的还没有来，也不用太感谢现在的美好，现在先体会着。不要给自己有太多的自找烦恼。
2.每个人的烦恼都是不一样的，即使情况相同，但是他的需求往往有可能是不同的要去了解沟通。
3.当我自己太愿意的想要去了解，刻意的了解对方的需求时，往往就会遇到这个卡点无法沟通下去沟通的第1步是放松自己也是放松对方，不要让对方觉得这个谈话非常的紧张。
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及时清零，持续前进
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本文标题：8.18娜娜老师小班课收获
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