回听《与你的内在小孩成为好嘛吉》感触

      今天书我估计听了有5遍了，还是最后一次边听边记笔记写感触才更有思路，要不怎么说好记性不如烂笔头呢。

      首先好嘛吉就是好朋友的意思。而内在小孩想来对于绝大部份朋友来说都不陌生。

        很有感触的一句话是：疗愈内在小孩无关于我们目前年龄的大小。从此刻开始用关爱，耐心，在乎和理解陪伴我们的内在小孩吧。

      如何与内在小孩和乐的相处呢？最重要的就是当我们有情绪是对自己展现出同理心。有以下几句话可以对自己说：

      XXX，你这样是正常的，是OK的。

      XXX，我知道你真在受苦，我可以理解你的想法，也可以体会你的心情，我懂你。

      XXX，你可以放心地把情绪表达出来，不管你有什么样的情绪，我都会在这里陪着你，我都一样爱你。