情绪，是思维作用于身体的反应。
情商的管理，就是能够准确敏锐的辨别情绪的产生和由来，并能对它们妥善的安放。
情绪没有好坏对错，关键是我们如何看待它。
它来来去去，和内心的各种念头呼应。
管理情绪，一是管理我们的念头和思维，了解情绪的由来；一是借情绪化解思维，通过各种正念冥想，化解思维借由情绪对我们身体产生的影响。
情绪，是思维作用于身体的反应。
情商的管理，就是能够准确敏锐的辨别情绪的产生和由来，并能对它们妥善的安放。
情绪没有好坏对错，关键是我们如何看待它。
它来来去去，和内心的各种念头呼应。
管理情绪，一是管理我们的念头和思维，了解情绪的由来；一是借情绪化解思维，通过各种正念冥想，化解思维借由情绪对我们身体产生的影响。
Day 1 Day 2、3 Day 4 Day 5
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
day 1 day 2 day 3 day 4 day5 day6
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day...
DAY 2/100 DAY 3/100 DAY 4/100
Part 1: 每日记录 Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day ...
day1: day2 day3: day4:
Day 1 18.10.30 Day 2 18.10.31 Day 3 18.11.1 Day 4 18.11.2...
100天「自律管理」Day4 #2019-01-14日结Day4# 【运动】Day4，因为要出差培训，所以早上只就...
Day 1 喜悦 Day 2 静 Day 3 孤独 Day 4 生机 Day 5 温馨 Day 6 难过 Day 7 丧
本文标题：Day 4
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