古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，哲学家苏格拉底常用这句话教育弟子，“知人者智，自知者明”。可见认识自己有多重要。
认识自己，是我们人生奋斗的大前提，没有这个大前提，我们的一切努力就好比“无头苍蝇”乱飞。
有人说“心理学称霸世界”，最新学习了心理学的课程，感觉这个霸气说法确实有他霸气的道理。心理学属于人类知识体系中更加底层更加内核的部分，它对人类各种行为的“出发点”都能给出很好地解释。
所以如何认识自己，心理学是个不错的视角。本文就是我的一篇关于用心理学认识自己（做事动机）的学习笔记。
01你的做事动机是？
心理学告诉我们，驱使人们做事的动机有两种：外部动机和内部动机。
——以外部动机为主的人，使用的是外部评价体系；以内部动机为主的人，使用的是内部评价体系。
——使用内部评价体系的人，更在乎的是内在的感觉；使用外部评价体系的人，更在乎别人的评价、认可、数据和金钱。
——使用外部评价体系时，谁控制着评价体系，谁就控制着你。使用内部体系时，你是你自己的裁判。
——使用内部评价体系的人，他做事情时，主要感觉到的是动力，而使用外部评价体系的人，他做事情时，主要感觉到的是压力。
当前社会大多数人都是外部动机型的，因为大家更在乎别人的评价、认可、数据和金钱，这令我们的生活处处充满压力，而人们往往忽视了自己的内在需求，包括很多我们眼中的成功人士也是如此，他们中有些甚至觉得自己越是成功越是身不由己、越是没有自己，成功没能给他们带来真正的幸福。
02它是如何形成的？
这里又引出一对心理学概念：真自我与假自我。
以内部动机为主的人，多是真自我；以外部动机为主的人，多是假自我。真自我，是一个人的自我围绕着自己的感觉而构建；假自我，是一个人的自我围绕着别人的感觉而构建。
真假自我，从婴儿期就开始构建了，当抚养者愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我；当抚养者要婴儿遵从抚养者的意志时，婴儿就会构建出假自我。
有真自我的人，他会尊重自己的感觉，不会太为难自己；有假自我的人，则会自动去寻找别人的感觉，并围着别人的感觉转，为别人而活，他们对别人的感觉敏感，却对自己的感觉很不敏感。
所以说，人们眼中太懂事的孩子，极可能是假自我，因为他们大多是为了迎合家长和被人的认可，他们一直在追赶“别人家的孩子”的那个优秀标杆；而能折腾的熊孩子，则可能是真自我，他们敢于遵循自己的内心，走自己的路，过自己的人生。
03哪一种更好？
——1.先看看两个评价体系的关系：
外部评价体系非常重要，如果没有外部评价体系的话，就意味着一个人会失去现实检验能力，而没有现实检验能力，是精神病的一个诊断标准。
但是，要说外部评价体系和内部评价体系谁更重要，谁是基础。我们以生产关系和生产力分别类比外部评价体系和内部评价体系，如果生产关系是基础，而生产力由生产关系决定，那人类社会就没法发展了。因为生产关系没有动力，动力只能来自于生产力。
——2.一起来听个“为你玩”的故事：
从前有一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去后，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子3分钱，说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子2分钱。他解释说，自己没有收入，只能少给一点。2分钱还可以吧，孩子仍然高兴地走了。
第三天，老人只给了每个孩子1分钱。孩子们勃然大怒：“一天才1分钱，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了。
这个故事很有意思，最初，驱动着孩子们玩耍的是他们的内部动机——开心。但老人通过给他们发钱，成功地把他们的内部动机变成了外部动机——金钱，而金钱又控制在老人手中，所以就等于老人控制了孩子们的行为，最终，他实现了把他们赶走的目的。
其实，故事中的孩子和老人，可以换成学生和老师，也可以换成下属和领导，等等。
你可以想想看，当下的你是不是已经遗忘了自己最初的那个内部动机，而迷失在各种各样的外部动机中，被别人掌控了？
巴菲特曾说，他最受益的教诲，是父亲一再对他说：尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，这时候你需要就是，继续尊重你的感觉。因为有这样的教诲，巴菲特才能做到“别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪”。
相信看到这里，你心中应该已经有答案了吧。
04当下如何培养内部动机？
很简单，从下面的事情开始做起，然后付出耐心就可以了。
第一步：用笔在纸上写下10件你特别想做的、却一直没有做的事，可以是很小的事。
第二步：别给自己设限，不要完美主义，完成一件划掉一件。
第三步：完成后写个心得，对比前后自己心态的变化。
非常认可这句话——“世界上最没有效率的事情，就是以最高的效率去做一件根本不值得做的事情”。
只有当我们真正认识自己，清楚明白自己的动力源泉是什么，才能选对要做的事，才能活出有意义的“原创”人生，而不是“人云亦云”地把自己把生活过成别人生活的“翻版”。
因为，如果那样下去，即便真的达到别人眼中的成功，那又能怎么样呢？扪心自问——你会真的快乐吗？
此时耳边应景地响起一首歌
《你不是真正的快乐》by
五月天
你不是真正的快乐 你的笑只是你穿的保护色，
你决定不恨了 也决定不爱了，
把你的灵魂关在永远锁上的躯壳，
这世界笑了 于是你合群的一起笑了……
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