午饭后小睡了四十分钟。
起来无事，继续在外屋看书：难得今日时间充足，上、下午都能安心看会。
下午四点左右，许二哥打着哈欠，揉着惺忪睡眼从里屋出来。
“你最近这觉少的厉害了！不像以前那样整天犯困了。”
我抬头看着他，想了想说：
“是啊！生活规律的缘故吧。”
的确，从前自己的作息，可以用混乱来形容：
没有固定的时间，喜好麻将、游戏，偶尔还在电脑上看看电影。
我们那几个铁杆麻友，出了名的屁股沉，麻将桌上一坐七八个小时是家常便饭：晚上七点左右开场，一般情况是打到凌晨两点左右，这还不包括有时候是下午散场吃过饭继续战斗的情况。至于周末，这样的操练基本最少保证一场。
还记得一个铁杆的一句话：“玩一场，不坐够五、六个小时我就不过瘾。”
至于不打麻将的晚间生活，则基本被游戏霸占。玩过游戏的都知道，零点以后也是一个黄金任务段，所以即使在平时，我也没在凌晨一点以前睡过觉，甚至更晚。
长期放纵，带来的是整天昏昏沉沉，终日浑身倦怠无力；赖床成了家常便饭，还为自己找了看似能说的过去的借口：“一直都是这样过来的，生物钟就这样，起不来我也没办法啊。”
身心健康则是严重受损：内分泌严重失调，便秘，痤疮，消化不良（饮食不规律，熬夜经常加餐），脸色蜡黄；常年下来，随之而来的还有胃病，心慌，经常性的头疼。
只有一次次坐在麻将桌上，才感觉精神焕发。
但曲终人散之后，每剩一人无事时，心理却感觉到无比的空虚，颓废。加上事业上的不顺心，生活中的不如意，越发的自怨自艾，抱怨人生，抱怨自己和家人。
于是乎，再次逃避现实的寻找能慰藉自己的解脱方式，再次陷入恶性循环般对麻将和游戏的沉迷。
如此这般，荒废了青春，倦怠了工作，更冷落了家人。
那时的自己，更像是没有灵魂的存在。
有一点万幸：似乎内心深处仍有一丝隐约的良知。
三个月前，不知是受了什么影响，突然觉得自己该改变一下了。
于是，买书，台灯；买哑铃凳，拉力绳，强迫自己开始每天读书，健身，写日记。严格作息时间，戒掉大部分过于明显的不良习惯，不再打麻将和玩游戏。
没想到初始时还略有的对自己的一点怀疑，很快被这些自律习惯带来的好处所代替。
通过改变作息时间和简单的健身锻炼，不知不觉发现自己已经和以前的很多的很多毛病说了再见，身体的部分机能有了明显的好转：脸上已不再有疙瘩，肠道功能逐步回复正常，早晨开始讨厌赖床，以前中午要是睡觉能睡整个下午，现在最多一个小时，并且感觉精神饱满（这就是许二哥说我最近显得觉少了的原因）。
以前老婆催死不动手的家务活，现在也愿意主动去承担了，而且干完也不再像过去那么觉得累。
最重要的莫过于每天坚持读书给自己带来的转变。
通过读书，使我重新认识了自己，并开始接受自己；通过读书，改变了我对生活、对世界以及对他人的看法，开始试着理解一些以前绝对不曾认可的东西。
最大的发现莫过于，通过读书，自己开始去关心那些最需要自己关心和帮助的人，包括家人；慢慢的，发现能够处理一些以前令自己无数次燥怒的事情，改善了同家人还有一些其他人之间的关系和沟通。
通过读书，通过剖析和思考，我开始慢慢接受那个曾经失去灵魂的自己，开始逐渐相信自己。
通过读书和健身，感知着身体和内心带来的明显变化，我发现，原来自己的生活也可以变得美好起来。
这一切，其实应该归功于三个月前那个突然做出的希望以自律的生活给自己带来改变的决定。
诚然，改变之路还很漫长，仍需不断激励自己，才能做的更好，活得更好。
但现在的自己，已经不是从前那个自己了：因为我似乎已经开始迷恋这些简单的自律带给我的快乐，对未来充满憧憬和希望。
我知道，我可以做得再好一点的，在每一天。
自律一点，生活其实很快乐！
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