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时光日记2017.2.4

时光日记2017.2.4

作者: 一米阳光JC | 来源:发表于2017-02-04 19:46 被阅读0次

    立春后的第一场雨,淅淅沥沥。

    日食:

    [早]三红豆浆(红豆,红米,熟红皮花生),荞麦刀削面,煮鸡蛋,猕猴桃

    注:炒熟的红皮花生打成豆浆超级香,超级。

    [午]蒸鱼块,豆角炒鸡蛋,炒青菜,米饭小碗

    [晚]小米红枣粥,大蒜炒牛肉,炒莴苣叶。

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    要点:现金为王,谨慎投资。

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    [锻炼]手臂训练 10mins, hiit 26mins

    注:新年第一次锻炼,恢复训练为主。伴着春的脚步,坚持坚持,加油加油。

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