Day1《罗辑思维：迷茫时代的明白人》
【A2】在今后的实践中，我先树立自己的目标，就是运用自己所学，通过5个月时间开发出一门属于自己的课程《高效思维 完美呈现》。
运用招数一：分阶段实施。阶段一（一周）：写大纲，目前已有初稿，进一步完善。阶段二（1个月）：收集素材，购买或借阅主题书籍15本左右，网上搜索相关文档研究，搭建初步内容架构，并小范围线上分享，15人左右的小群，如阅读训练营和拆书家训练营。阶段三（2个月）：完成课件PPT，主要讲解分享为主，找机会做1~2次圈内人员的线下分享，20人以内，联系培友会或领教组织。阶段四（2个月）：设计练习、引导环节，想办法举办小范围训练班，教会别人，线上招生，10人以内，线上分享并辅导跟进。
运用招数二：将目标和计划记在心里，随时随地搜集素材并思考。
运用招数三：每个阶段，都要找分享的伙伴，如训练营的伙伴、培训同行、闺蜜朋友等等，让自己更有动力前行。
实施情况：目前已完成初步课程大纲，并采购及借阅相关图书18本，目前完成3本书的快速阅读，下一步将按计划继续进行。
Day2：《丰田生产方式》
【A2】对个人生活中的小问题，也可以刨根问题找根本原因。比如：我这个人容易生病。连续问了5个为什么找到两个解决方案，方案一：自己定菜谱，选择自己喜欢吃的菜和做法，告诉妈妈做，或者自己动手教妈妈做。方案二：拉着老公一起参与运动，坚持打卡。
实施情况：目前会提前告诉妈妈想吃什么菜，并且根据大家的健康情况合理安排饮食，告诉妈妈做法，强调少盐少辣，注重健康。老公平时不在家，元旦三天放假回来，每天拉出去溜娃带散步2-3小时。
Day3：《断舍离》
【A2】断舍离，先从收拾家开始吧，元旦刚好放假三天，决定收拾家里的衣服、书籍和小孩物品。该舍弃的就舍弃，书籍不要的转送他人，小孩物品不要的网上拍卖或送人。昨天刚好看了一篇文章讲《家事的抚慰》，多花点时间把家事打理好，让家人也一起参与，“家”就是一个最能放松自己、做自己和成就自己之处。
实施情况：元旦三天就出去溜娃了，没怎么收拾，只是收拾了书桌，计划春节前再启动，并挑爸妈不在的时间，这样丢东西他们也不心疼了。
Day4：《非暴力沟通》
【A2】今后再遇到类似的事情，我应该怎么处理呢？先停下来，深呼吸，想一想我是因为老公的拖延而生气，而仔细想想，因为我和妈妈是急性子，做什么事情都风风火火；而老公是慢性子，做事情不温不火，但是一般答应我的事情还是会做到。想到这里我就释然了，以后遇到老公的这种拖延，可以这么表达“老公你答应了我去做什么？现在还没做，我好难过，你能告诉我，你是不想做还是等会再做呢？”，我想这样的沟通，老公会更容易接受，家庭氛围也更和谐。
实施情况：暂时没有遇到令自己愤怒的事情，相处融洽。
Day5：《谈话的力量》
【A2】应用今天学的应对批评的做法，反思一下我当时的做法，当领导对一份报告改了又改，说明这份报告很重要，需要理解对方的用意并询问修改的具体意见，然后想办法精益求精。比如上面例子，我应该说“您提的这个意见很好，不过我这里现在没有相关的数据，我马上回去向其他同事请教一下收集好数据再给您。”个人总结：应对批评需要有一个平和的心态，先同意对方的表达批评的权利，然后阐述自己的想法。
实施情况：假期被爸妈批评了，说我不够贤惠，家事不做得少。换做以前就会不耐烦了，这次虚心接受批评，并马上开始了拖地打扫的家务劳动。
Day6：《语言的魔力》
【A2】：我想今后，我可以变换自己的表达，“我可以创造不同的体验，如果我努力之后”，这样更关注过程。比如在其他地方的应用，“我可以制作出属于我的课程，虽然比我牛的老师很多”，“我们可以活的充实快乐，虽然物质并没有那么丰富”。其实生命就是一场旅行，积极使用正面的语言框架，能让自己的这场旅行更轻松快乐。
实施情况：今天遇到一件事，妈妈去医院检查出肺部有问题，提议住院，一下子有点蒙。不过马上进一步咨询了医生，问题不太大，积极治疗定期观察。想到一句话和妈妈分享“幸好发现及时，完全可以恢复健康，只需每天按时吃药，注意饮食和身体。”家人都心宽很多。
Day7：拆水果
【A2】现在我也有了自己的孩子—乐乐，他也爱吃桔子，因为怕他吃到仔和皮子不好的味道，我会把桔子皮咬掉自己吃，然后把肉给他吃，原来只有自己做了父母以后才能真正体会自己父母那份浓浓的爱。桔子对于我来说，除了有甘甜的味道，还有那份浓浓的爱的传递，让我感觉温暖和知足。
实施情况：现在无论是吃水果还是主食，我都尽量让自己细嚼慢咽，充分体会食物的美好，不仅让我少了浪费还强健了胃，真是一举双得。
总体收获：一周的拆书让我充分体会了之前读书的方法有问题，书不在于看了多少，在于活学活用，拆书家不仅仅是一个读书的社群，更有辅导，有跟进，有反馈。让那些企业里做培训的都自愧不如，如果企业培训能做得这样，何愁没有绩效。
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