一个人可以糟糕到什么样的境地。
长期的放纵和堕落带来的惯例行为是你无法想象的，从决定改变至今已有三年了，还是相差甚远，未能做到思维和行为的统一。
身上的负能量快要爆棚，经常不在状态，无病呻吟，精力体力都变得相当差，思维无序毫无逻辑，缺少正常人的常识，呼吸不畅急促气短，行为节奏混乱，身体不协调。
整个人的感觉就是快与外界完全失去联系，总是自我纠结内在心理变化，无暇顾及身边的外在世界发生了什么，真的是活在自己的世界，因为你的感知变差了，精力实在有限。
就像是在知乎上写的人走到坏运的时候的情境：
走到坏运最主要的是头脑的变化，头脑会越来越乱，越来越不好使；接下来是身体的变化，身体会经常生病，然后再进一步影响到情绪、智商和反应。然后人就会越来越不上进，或者情绪越来越亢奋激动经常产生错误决策。
这些显著特征对我来说都是切身的感受。
换句话说，一个人从好运交到坏运之后，各方面的智商、能力和精气神都会变化；而这些变化会导致生活和工作状态都发生显著下滑。总结下来就是，整个人身心由内而外的发生天翻地覆的变化、退化了。
这只有经历过的人才会明白。我经常会对自己说我真的受够了，但是，又经常自我安慰告诉自己，总有一天你也会怀念现在的自己。人生的路途，注定不是一帆风顺的，无论你是谁，都只是芸芸众生，这婆娑世界的挣扎者。
首先，这是个非常糟糕的体验，给你的感觉就是每天的状态都是浑浑噩噩，即使你偶尔的幡然醒悟，不甘平凡想要去做点什么事，但是一转眼你就给抛到脑后了，等你下次想起来就不知道什么时候了；长此以往，你很难再某一方面给自己积累起来想要的成就和突出的能力，做事总是一节半截。精神状态差给自己带来的影响就是，并不能专注于当下这个时刻，你总是会和当下的时间分离出来。比如，你现在在办公室你会想着外面的事；你在外面，又会想着办公室里面的事。再不然就是一副昏昏欲睡的样子，反正就是你绝对不会长久的让自己维持一个在线的状态。
其次，我自己的一个感觉就是，内心的世界一片荒凉，眼里所看到的世界也是灰色的。没有那么多丰富的心情跟语言。感觉自己的脑海里一片空白，对很多就算是经历过的东西都没有概念，可想而知，那是一种怎样的状态。有一次，一个多年未见的发小重新在一起共事，他问我“你是不是上学的时候就是个差生”，然而我算是我们班成绩中上的。
写到这里，我已经词穷墨尽，虽然心里面还有很多话想要宣泄，但是，我不知道要怎么组织这些语言，真的我怕我词不达意。
如今，我也无法一下子从这个状态中把自己抽离出来，所以通过给自己制定以下小目标去实现，比如：跑步，看书，写日记等等，在这些平凡的小事当中去感受力量，改变自己的姿态，无论是在怎样的情境下，都能保持清明，不在心理上折磨自己，不折腾亲近的人。在悲欢离合中体味各种得失困顿，然后多一份洞明多一份悲悯。
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