一.精听与泛听结合
1.精听选择听力材料:
①听力能力弱一点的话建议听VOA慢速英语
②听力能力强的可以选择VOA常速、BBC英语听力等。
③精听材料不用选择时间过长的，五分钟之内即可。
④精听需要每句都听懂，可以利用听写来完成精听。
2.泛听选择听力材料:
①泛听材料的题材要广泛，而且泛听材料不用选择太难的。
②泛听的内容可以结合听力场景进行选择，如学术听力讲座，日常生活场景包括机场、住宿、旅游、推荐 discovery 频道的纪录片和一些流行美剧的短片。
③一般听的时间较长，5-15 分钟。
二.如何精听
1.第一遍，不要停，一直听下去，能写多少就写多少，尽量写下关键词。
2.第二遍，听一句按暂停，停顿7—8秒，把句子写全。
3.第三遍，不停，把开始写完的对一遍，没写出来的补全。
三.跟读模仿的作用
一边练习听力，一边抓紧时间练习口语。美国心理学家研究表明，相同材料每复述一遍对其理解力上升三倍。
1.提升听力理解水平
跟读训练能够提高我们的短时记忆能力。通过对接收到的语音信息进行快速组织并跟读，我们能够加深对所听内容的理解，使之更容易转化为长期记忆。坚持进行跟读训练能够提升我们的短时记忆时间以及记忆容量，从而提升听力理解水平。
2.提升语音语调
通过对听力材料进行跟读模仿，我们能够辨识并掌握这些语音现象，提升语感，这有助于以后准确地听音辨词识义。
3.提升听力词汇量
在跟读的过程中，我们会不断地将单词的正确发音与头脑中记忆的字母符号以及词义相匹配，如果出现匹配不了的情况，通过对照原文我们也可以纠正原先的错误发音，从而提升自己的听力词汇量。
4.提升遣词造句能力
在跟读的时候我们能够有意识地去记住材料中实用的单词、短语以及句型。通过对一段材料进行多次跟读，我们能够内化这些知识点，从而提高自己的表达能力。
听完再读效果会比较好哦!
四.坚持长久听，形成一个习惯
1.听力不是一朝一夕能提高的，需要我们经过长时间的训练，慢慢地让自己形成语感。
2.最好是在一天中的某个时段专门练听力，形成好的习惯就能长久地做这件事。
五.广泛阅读
1.可以阅读和听力材料相关的内容
2.可以将阅读作为听力练习的辅助方法，大量地阅读小说、杂志、网络文章、新闻报道等自己感兴趣的内容。
3.阅读是积累词汇的最有效的方法之一。通过阅读来进一步提高自己.尤其是增加对国外背景知识的了解，将反过来促进听力的进一步提高。
4.词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低。
以上是我在各个地方搜集的材料进行的总结，希望能够帮助到对英语听力很迷茫的同学。其实我写下来也是为了提醒自己要重视英语听力的练习。
最后，让我们一起来做听力练习，提高自己的听力能力吧!
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