今天2月18日，初九，开始龙年的第一堂瑜伽课，心里有点儿小激动，专门测了空腹体重，117.5斤。农历年前的1月19日，兔年的最后一节瑜伽课，当时的体重115.4斤，这样算来，这个年涨得不算多，才涨了2.1斤。从2023年7月1日以来使用体脂秤，根据体脂秤的记录，体重最低到过112.8斤，和这个数据对比，涨了4.7斤。
2024年的体重目标是106斤，现在体重是117.5斤，我有11.5斤的减重任务，需要一鼓作气来完成。还是一鼓作气吧，一鼓作气再而衰三而竭，还是一鼓作气好。
来上课的一共有十一个人。跳了三段热身操，媛媛带了拜日式、太阳A、太阳B。老师说今天先把身热开，从明天开始上七节减肥流瑜伽，2月26日推出一期为期十四天的减肥塑身课。老会员免费享受课程，但是需要打卡十四次，每天测量体重和围度等等。老师推出的这个活动，暗合了我的减重计划，我一定要好好把握这个机会。
然后老师带领大家一停不停地练习了一个小时，还好，我能够跟得上。我今年的目标，依然不在单个体式，还是运动续命，先求健康，然后才是减肥塑型。
下了课，给徐姐发信息，问她来不来上课。年前那一次聊天，她说年后要靠住上瑜伽课，既然这样，我还是问问比较妥当。她回复说，“宝宝正月十六考级口才表演，这几天给她预习英语新课程，难度系数有点大，所以要好好练习。”徐姐提到的宝宝是她的外孙女，年前表演节目说是上春晚，现在又是英语口才表演，四五岁的孩子，被她培养得超级棒。好多孩子就是赢在起跑线上，这一点不服不行。等我六十岁，关注点是不是在孙子孙女身上呢？我不禁浮想联翩。
我没有直接去下河桥公交站点，而是沿着奈河东路往北走，我想去看看奈河的柳，还有天书观的玉兰花。还好，柳树只有极少数的枝条发出绿芽，玉兰花才发出一点点花苞，这样看来，虽然一个月没有来过这儿，也算没有辜负了春色。
天书观离上河桥公交站点很近，但是我没有过东岳大街去那边，而是折回来，沿着财西街往西走，到校场街那个站点坐33路。从这条街上，我买了四根煮熟的东北玉米，三个表皮变色的红心火龙果，一个两块钱，表皮变色不耽误吃这一点我是知道的。我从淘菜菜上花0.99元买的两粒火龙果也到货了，下了车顺路去取。
七节流瑜伽十四节特色课共上二十一天，算上周六周日，差不多是一个月的时间，坚持这一个月，我争取瘦到110斤。从117.5到112.8好减，从112.8到110难减，因为112.8曾经到达过，应该是这样。不管怎样，这次得想办法完成这个目标。
今天早晨5:20出门，看见一个人在我们前边走，看着像红姐，先生一放随身听，她一回头，果然是。她这是去医院，办了住院，晚上回家休息，早上再去医院。
走远了后，我和先生说起来，之前有一个姐，打电话说，现在住院很便宜，有各种报销。可能在他们的意识里，反正住院有报销，花钱少，所以有个头疼脑热的就往医院里边跑，就依靠医院了，他们没想过吗，是药三分毒，都会加重肝脏的劳动量。不吃锻炼的苦，就吃药物的苦。
谁也不想生病，但是随着年龄的增长，病痛渐渐就会找到身上来。我坚持少吃多动，预防为主，提前干预，希望少受或者不受病痛折磨，我在简书做这些记录，就是希望能够实践出一条健康之路。
2024年2月18日
柳
白玉兰
瑜伽馆桌子上的干枝某花
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