由于上海疫情，两个多月没有跟朋友见面了，上周见了个面，好像只有我长胖了。大家也不喊我名字了，直接喊我胖姐，弄得挺不舒服的。
说实话，我觉得胖了许多，疫情期间虽然不上物质丰富，但是没有饿着，加上不让下楼，就天天关在家里，吃了就窝在家里不懂，导致体重噌噌噌往上长，疫情结束体重直奔160斤，我都不敢跟别人讲我到底多重。我决定减肥了，但是不想发朋友圈，也不想发微博，我就想找个不认识我的地方，默默地记录自己的减肥过程，我觉得我可以的。
冰冻三尺非一日之寒，我长这么胖，也不是一天两天的事，所以减肥也可能一蹴而就，要慢慢来，还是要管住嘴，迈开腿。我计划减肥到110斤，距离目标50斤，这个多少肉，想想都觉得恐怖。
计划整个减肥过程，用大约5个月，每个月减肥10斤，不算少，也不算多，应该算是正常的进度。
计划早晚各运动1个小时。
早饭吃好；中饭吃饱；晚饭就吃点水果就可以啦。
目标体重：【110斤】
历时时间：【5个月】
早上运动：【1小时】；
晚上运动：【1小时】；
饮食：早饭吃好；中饭吃饱；晚饭就吃点水果就可以啦。
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本文标题：健身Flag （20220626）
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