今天听了薄世宁大夫讲衰老的音频课程，原以为人到了一定年龄，身体自然而然就会衰老，这是任何人都无法改变的事实。
但听完课程才知道，衰老的本质不是年龄，而是自我修复能力的下降。
现在医学的诞生，给人类带来了治愈疾病的希望，同时医学越来越发达，也让人类的平均寿命得到延长。
在节目中，薄医生提到他曾经收治的一名老奶奶，103岁高龄，得了重症肺炎，还被下达过病危通知书，但是靠着她自己强大的修复能力，最后竟然全愈了，这简直可以称作是一个奇迹。
网络新闻中，也经常报道某某名星或者，发现某某普通人，五十多岁了，外表看起来还像三十多岁的样子，身材匀称，皮肤有弹性等等，让人羡慕不已。
我们一边在感叹岁月的不公平，一边又做着让自己身体加速衰老的事情，比如熬夜，酗酒，暴饮暴食等等。却不知道，别人的不老容颜，正是背后高度的自律所换来的。
当我们还在纠结是七点起床还是七点半起床时，别人已经早起跑步几公里了；
当我们大快朵颐吃得不亦乐乎最后吃撑了，别人早就按照健康饮食来安排一日三餐了；
当我们半夜三更还在刷着手机刷着电视剧时，别人早早安排好了时间每晚保证充足的睡眠；
前两天我还看到过这样一则让人心痛的新闻，一位二胎妈妈深夜瘁死，被发现时眼睛还盯着手机。
有多少人一边敷着最贵的面膜，一边却熬着最深的夜？
我们可以欺骗自己，但身体不会。
所有的疾病不是突然发生的，只是突然发现的。
某些疾病的种子，也许早在我们二十、三十来岁就种下了。
正如薄医生在节目中明确说的，运动、节食、戒烟戒酒，这几个方面都有助于延缓衰老。
方法很简单，可要真正做到，就看自己是否有足够的毅力了。
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