思考题
为什么说老不是问题，衰才是关键？举例你身体边老而不衰，或者衰而不老的例子
年龄只能反映衰老，不能定义衰老。衰老的第一个层面，是基因损伤；第二个层面，细胞功能异常；第三个层面，只有自我修复能力下降了，才是真的衰。通过激发自我修复和代偿，可以延缓衰老。通过延缓身体衰老，能够延缓因为年龄增大带来的认知能力下降。通过少吃、运动、戒烟限酒，可以减慢衰老的速度。
今天这个课程让我想到了我奶奶，她是1899年出生的，在1994年走的，过世时她95岁。现在这个年代活到80岁的人很多了，但她那个时代能够活到70岁都不容易，何况是95岁。我的奶奶，90岁以前每天都要做饭、洗衣、喂猪、上街买菜，我们农忙时她要给我们打下手：送吃的到田里给我们加餐，和妹妹负责把我们打下的谷子和麦子在院里翻晒……每天她都要看书、看电视，会为了电视里演的喜剧情节而笑得合不拢嘴，也会随着小说里人物的命运而起伏……在我们家里，虽说爸爸是一家之主，但家庭真正的一家之主其实是奶奶。从爸爸妈妈，到我们三个孩子，都愿意采纳她的意见与建议，因为她充满了智慧，是我家的一个宝。
她的身体很好，几年都不会感冒一次，当然也不会有这痛那痛的现象，她不给晚辈和别人添麻烦，总是自己的事情自己做，力所能及地去做事；她不依赖他人，也很慎用老人用的工具——比如，她不用拐杖，她说用习惯了会依赖，这样自己的一些机能就会退化。
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