从去年大概八月开始，我每天晚上听武志红老师的心理学线上课，为的是疗愈自己。
心理学不是心灵鸡汤，看心理医生或者咨询心理咨询师的人也不是心理有问题才去，更多是想去探究自己，看到自己。
我们每个人都不完美，都有伤痕。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
学心理学后，我会保持一份觉知，觉知自己的情绪，觉知自己的意识，觉知自己的感觉。
每个人都有一个自己的心灵地图，它驱动你往何处去，无人可知。
有时候我也会想，为什么我当下有这个感觉。
活到三十岁，有时候会回望自己来时的路，基本上每个看起来偶然的决定其实都是必然。
二十岁之前，青春年少，少不更事，日子过得单纯，并没有想太多。
二十岁到三十岁之间是经历各种变迁的关键年，一般很多人生大事发生。
你会爱上谁？你会如何择业？你决定和谁结婚？
我们的思维模式是在环境里慢慢养成的，在不自觉中我们按照已有经验模式和思维模式做决策。
我离婚后，一直都在想我为什么会走入这段婚姻？而又为什么会放弃？
想这个是为了看清自己潜在的内心需求，这个契机让我开始了我的心理学之路，以及自我探索的路。
这是一段很美妙的旅途，我看到了自己内心的需求，内心的自己。
很多人都把三观相同放在婚否的第一位，我觉得不然。
三观泛而空，而且两个人相处的时间有限，后面还会有很多生活场景没有经历，不到那个当下，你是不会知道对方用什么态度和立场面对的。
比如，他如何做爸爸？比如他如何处理婆媳关系？比如他怎么和你度过未来长远的平凡的日子？
这些你谈几年恋爱都是未知的。
有太多人婚前都是神仙眷侣，婚后一地鸡毛。
我和我另一个主动离婚的闺蜜一致觉得，那个人三观基本和你相似就好，更重要的是，他要能看到你的情绪，看到你的需求，看到你的存在。
当然这是我们俩的看法。
我们渴望被看见，因为来到这个世界，我们需要被看见才有存在感。
正如阿凡达的主题曲，I see you。
I see me through your eyes 通过你的的眼睛，我看到真实的自己。
当然，不需要被看见的境界很高，那是享受孤独的时刻。
被看见仿佛是一道光，瞬间照亮。
我们都有这样的经历，小时候摔了很疼又不敢说，大人不问还好，一关心问一句就开始流泪哭起来。因为我们内心深处的需求被看见了，所以触动。
我们从小被教育，你做了A才能得到B，久而久之，我们不知道我们真正需要的是A还是B。
我们被强迫做很多事，被催促，久而久之，忘记了内心真正的感觉，哪怕是不舒服。
我们的很多情绪被压抑。
比如有的家庭，做姐姐的从小被教育要懂事，要牺牲掉自己的一些利益，如果有自己的想法的都是自私。父母忽略了女儿的真实感受和需求。
对于小孩子来说，这是残酷的，那些负面情绪被压抑，不能很好舒展开来，以后在她自己的家庭生活中也会出现问题。
有的妈妈（有姐弟关系的）生孩子以后，没有得到很好的关爱，大家都把目光投向了孩子，妈妈再一次被忽略。这种关系很像从前的轮回，可能会引起她潜意识的不舒服，她觉得自己的价值并不存在，陷入抑郁。如果爸爸能看见妈妈，给予准确的呵护，会非常有效，这个看见就是黑暗里的光。
但是，遗憾的是，很多男人做不到，他看不见这个妈妈的内心需求，或者可能大概知道，但是不会做。妈妈就会在黑暗中慢慢消沉，有条件最好去找心理咨询或者心理医生，。疏通这种压抑的情绪。
我比较关注产后抑郁，关注女性的心理健康，所以也一直呼吁善待妈妈。
学心理学后，也能感受到内在的情绪和看到自己的一些关系模式。
有时候会看自己的一些习惯，比如拖延症。
有时候会停留一下感受自己转瞬即逝的意识。
比如我会看我为什么会想要和这个人倾述。
我也会看，我为什么因为一件事生气或者愤怒。喜悦的来临是没有缘由的，这是我们的底层操作系统硬件决定的，但是那些负面情绪一定来自于曾经的一些不好的体验。
我有时候问自己内心真正需要的是什么。
我思故我在，我看到了很多自己之前不曾察觉的东西，我内在的情绪是什么。
我不敢，我害怕，我担心，我恐惧，这些情绪越多，就把自己裹得越紧。
看见自己，是为了接纳自己，我接纳自己是一个有缺点的人，一个会自私的人，一个被有的人讨厌的人。
我不必让所有人喜欢，我活着是我自己作为一个独立的人来到这人世间体验。这句话听着就好像心灵鸡汤一样，但是确实很有力量。
看见，接纳自己，然后改变就慢慢发生了。
看见自己的人，才能看见别人，才会有同理心，在关系中才会更好进行互动。
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