因为我毫无疑问地全然信任宇宙，所以在内心深处，我知道它也同样全然地信任我。我察觉到每个当下所体验的都是一个奇迹和机会，让我意识到我的美好和宇宙给予我的无条件的信任。今天和每一天，我知道宇宙全然信任我。
导读文章《感受与情绪》里提到：“正确的行动来自于我们的感受。在任何一种状况下，正是我们的感受告诉我们怎么做才是最好的。当我们能区分感受和情绪，并且选择跟随我们的感受时，结果永远是和平。”
我尝试区分感受（feelings）和情绪（emotion）的差别。
当我读这两个单词的时候，我想感受倾向于对内、主体是自己。情绪偏向于对外，自己是被影响的人。
举个栗子，去网红餐厅打卡，品尝完料理，味道并没有预期的好。
感受的表达是：“这家的味道，我觉得很一般”，主体是我，并且我可以随时变化。
用情绪表达：“骗子网红餐厅，再也不来这家店了！”常常会不自觉的把自己假想成了受害者，难以改变现状。
短短50字，让我的心灵又打开了一点点，我感觉棒极了！
今日功课
今天，去信任每一个人，因为你是值得信任的。
因为信任昨天完成了一件拖延已久的事。
昨天同事说我的早餐看起来很好吃，此刻分享早餐制作流程：
南瓜+红枣
小米+大米
20分钟榨汁
搭配 两片面包+鸡蛋=元气一整天
肯定语句
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的”。
写于20181024晚间
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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