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Day 2132:练习

Day 2132:练习

作者: kafkaliu | 来源:发表于2022-11-28 08:05 被阅读0次

#正念

今天思绪飘得比较远,这几天疫情的事,加上昨某地有人撤掉某路牌的黑色幽默。手放在腹部,感受到呼吸之间的起伏,以及手掌在呼吸起伏间的压力和推力。一周没跑步,能感受到腹部有些堆积。修整差不多了,明天恢复。

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