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重新开始第七天

重新开始第七天

作者: DavidZuo_0c09 | 来源:发表于2020-11-28 22:37 被阅读0次

【没有记录没有发生,40天没训练的第七天练】先记录100天

曾经不会去练的部位,因为太痛苦。

练的时候带着觉知,知道练他很酸,只是酸,也就没有那么讨厌了。

薄弱的腿部后侧和臀部,找一个动作,坐上几组,慢慢强化,也不要想着一口吃个胖子,每一次的努力都有收获。

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