2020-01-25

2020-01-25 星期六

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。今天大年初一，过去的一年，不管好和坏，已经过去，我们能够主宰的是现在是这一年，感恩师父感恩生活中所有的善知识！

三、早安分享

Make a game of finding something positive in every situation. Ninety-five percent of your emotions are determined by how you interpret events to yourself.

在每一个境界中找寻正面的，就好像寻宝游戏一样，寻找宝藏。九成半的情绪是决定于你如何对自己如何看待/解读这个事情。

四、小确幸

今天上午一大早和全家人一起去跟奶奶拜年，奶奶今年也是本命年，精神还是很好！

五、感恩日记

1，我很感恩爸爸妈妈，因为你就是我们家的两尊佛，有你们在让我感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你早早起床跟外公外婆拜年，还给我拜年，让我觉得你懂事了好多啊，好幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩师父，因为你虽然不在国内，给我们送来新年的祝福，新的一年一定会有更多的挑战但也会有更多的机会，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩各个政府部门的人员，因为你们在春节的时候面对疫情，加班加点为全国人民付出，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩负责道路绿化美化的人员，因为每条道路上都挂了红红的中国结，非常有年味，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩是这样让人感觉棒棒哒！

七，情绪日记

【发生的事件】妈妈总是习惯性的要埋怨爸爸【当时的想法】你们就不能互敬互爱一点吗？【我的情绪】不接纳【后续的行动】妈妈已经形成了习惯性的模式，我爱接纳他

八，情绪日记的感受

发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢

九，自我对话

旧：我不会说话  新：我表达能力强

旧：我不能休息 新：我可以合理的安排好休息与学习工作

旧：我学习效率不高  新：我学习高效

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！