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合理安排自己的时间并提高幸福感

合理安排自己的时间并提高幸福感

作者: 独舟有惑 | 来源:发表于2018-05-02 17:57 被阅读0次

    在较长期的时间内,多样性的工作可以给人带来幸福感。

    在短期时间里,较多的工作,会让人倍感压力。因为觉得没有做什么事情,并且都没有进展。

    因此,在安排自己每天的时间时,可以在上午进行一项任务,下午进行另一项任务,这样会让你感觉自己的生产力更高。因为人类的适应性较强,当我们面对相似的刺激物和做同样的事情时,慢慢就会变得厌倦,即使是积极美好的事情。所以多样性能让你重新投入到任务中去,还能让你感到开心;在较短的时间内,则可以利用注意力集中的积极作用,比如做一系列类似的任务时,人会进入心流状态,即沉浸于特定的活动中,找到自己的最佳状态。

    即短期间安排一个任务,长时间休息切换任务。

    或者每天有一个任务主题,结合任务多样性,在这个任务里穿插一个次要任务或者其他几个任务。

                                                              此乃感悟

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