【0920每日一问】:上完了时间管理特训营第一大课混乱期,小伙伴最大的三个收获是什么?打算做出哪些具体的行为调整呢?
#Melissa+每日一答#
听完第一节大课,反省自己,有这样几个问题:
1.拥有大块时间的时候,利用率反而不高。原因可能是:反正时间多的是,不着急。这种心态支配下,做事效率反而很低。比如周末,假期。
2.在任务比较多的时候,因为心理上有紧迫感,知道这么多任务必须完成,会思考下大致的排序,然后按照顺序完成,这种时候往往高效。也就是说,心理上的暗示其实是很能影响自己的。
3.形成固定的专注时间的概念很重要。记得在输出组时,每天早晨一定会有半小时的专注阅读时间,有时虽然因为某些原因时间上会有点紧张,但把它当成了一件必须完成的事情,所以读了不少书。后来因为生病等各种原因,这个习惯没能延续,很遗憾。
下一阶段会做如下的调整:
1.尽可能用固定的时间(比如早晨半小时,或晚上九点到十点)用于专注地完成阅读,输出等每天必做的精进学习任务,这样有利于习惯的养成。
2.当情绪低落时,用一些自己比较喜欢的小小仪式感来让自己尽快走出不愉快的阴影,比如用漂亮的杯子给自己泡一杯喜欢的老白茶或是手冲咖啡,或是读最喜爱的作家的文章。减少低情绪内耗,有利于提高工作效率。
3.当你做一个任务,发觉无论怎样调整都做不下去时,这时不要强迫自己,索性转移注意力去做你喜欢的或是愿意做的事情,这样做不会让自己陷入低效模式,其实是变相提高了时间利用率。
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