情绪觉察日志

事件：新工作后第一件重要工作，分配资源。下发资源分配后被下游合作伙伴质疑？然后不断被推动其他同事做说客说服这件事。让自己，其他人被骚扰，大家都很烦躁

情绪：失落，被质疑，烦躁，委屈

想法：这个合作伙伴和自己配合时间最久，但却不能理解自己，自己感觉很失落。其他同事并也纷纷来做说客，让自己感觉被质疑。同时与她沟通上自己觉得无效果，而且讲话多是意气用事，并不能解决问题，当时的沟通很难，好与坏的话语她都听不进去，没有必要再讲了。但觉得自己被这样的沟通很委屈。但想想1.你了解她的性情，她就是这样难缠的人，也许你并不着急给她回复，或者急于说什么，让大家缓和下，清净下，安静后再想一想。2.关键对话，是什么？安全模式，她真的诉求是什么？

行动：将自己从情绪中抽离出来，让它来它走。不要自我攻击，但可以从关键对话中，找到一些安全的场景。