培养能量自给系统

如果你是中年妇女，周围几乎没有人可以帮你，父母，老公，孩子全是吸你能量的，要建立自己的能量系统，不然状态会每况愈下。

当身边没有建立起自己的能量自给系统，就很容易陷入疲惫和消耗状态。因此，中年妇女必须建立自我保护和能量管理。

中年妇女往往承担着多重责任和角色。包括照顾父母，支持丈夫，照顾孩子等。这些责任会消耗掉大量的精力和情感，导致自身能量逐渐减少。

为了保持健康的状态，提醒中年妇女要建立起自己的能量自给系统。这意味着要寻找并培养一些能给自己带来喜悦，满足和充实感的事物和活动，以补充自身的能量。

这个能量自给系统可以包括个人兴趣爱好，保持身体健康，培养社交圈子，寻找心灵的滋养等。通过关注和滋养自己，中年妇女可以提升自身的能量水平，更好地应对生活的挑战和压力。