去外界寻找希望

       不仅大脑和身体无法完全分离，心和身体也是一体的。在对抑郁症进行治疗的时候，通过对身体施加刺激，可以使心理产生顺畅的感觉。

       但是很多人虽然身体健康，但是心理却未必如此。我认为这是他们没有意识到心与身体的一体性。那些身体健康但心理消沉的人，肯定是不重视心与身体关系的人。他们没有意识到拥有一个健康身体的重要性。我们常常会听到那些大病初愈的人说：身体才是最重要的。拥有一个健康的身体比什么都重要。如果我们能意识到这一点，好好爱护自己的身体，就不会因为身体的疾病导致心理出现问题，统一也不会因为心理的原因影响身体。

       有时候，当我们的心理出现问题时，就算明知道没有什么大碍，还是会疑神疑鬼的认为自己的身体出现问题，在这种情况下，我们的心中只有绝望，甚至会有种世界末日的感觉。如果一直处于绝望的状态中，心理也必将崩溃。想要冲这种状态中摆脱出来，只有在心底燃起希望的光芒。

       如果是一个连希望都没有的人，就应该去主动寻找希望。比如尝试去外面走一走，多接触外面的世界。这样既可以活动活动身体，给自己的身体一些外界的刺激，也可以在散步的时候找到希望。

       希望只会出出现在那些积极寻找希望的人面前。