20181015
【投射】
早上老公送完儿子回来没多久就在沙发上又睡了，当我起床后试图叫醒他无果，马上做了投射功课，我对老公的评断是：懒惰，不自律～这不就是最近我的常态吗？只是偶尔比老公勤快了就开始去评断他了～回到自己的位置，我今天选择早起，选择自律，是我自己的事情～我享受也承担我的选择，这与老公无关～老公不到6点就起床去送儿子上校车，周一到周五风雨无阻，上午也没有很紧急的事情，他选择在家里多睡会，我应该看看他睡的是否舒适，昨晚是不是睡太晚～怎样才能吸引他更早睡才是～
【觉察】
女儿起床后不哭不闹，心情很好，跟她玩了一会就放到客厅里沙发上面，做好安全措施，有阿姨在那边，我就走开了～后面阿姨要做饭把她抱了过来～
我只会和她玩一会就会放到一边找个地儿让她自己玩儿～觉察我的感受，我会有罪恶感，我总是觉得自己把女儿放到一边去，我没有用心去陪伴～当我在陪伴时，又在想着要怎么度过这个时间～所以无论我是否陪伴，我都是纠结的～
突然发现真是我自己的内心戏多，女儿自己可以专注的玩这件事情，换个角度其实不是说明孩子很健康很乖很省心吗？我可以很安心吗？而我选择的是纠结，自责～所以根本上就是我先认定了我不是个好妈妈或者我是不可能做到一个好妈妈这样的想法，于是创造出女儿自己在专注的玩这样的事情是因为我在逃避陪伴这样的想法～
对好妈妈有什么定义？对自己的妈妈又有什么期待和没有被满足？
此时有情绪涌动，是的，是小时候被寄养在亲戚家里那段时间，对妈妈几乎都没有什么太多印象，虽然长大了也可以理解当年的父母，但是对妈妈陪伴呵护的期望，还有无助和委屈害怕，那些我自己都没印象的伤痛，在我自己做了妈妈之后，都成为了我的罪恶感和不安～最近关于好妈妈这个功课已经出现过不止一次，要认真去做喽～
选择：去看到事情的本质，女儿是个健康又可爱的宝宝，她可以自己专注的玩很久～这是我们的福气～
我可以做的，就是对她无条件的付出我的爱～
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