颈椎

颈椎损伤主要有三个层次的蜕变:

        一是骨质的变化

        二是局部经筋韧带的变化

        三是整个骨头的变化

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形成因素——经络不通畅

一、经络空虚

即气血不足，颈椎有骨骼、韧带、椎间盘，都需要营养。若长时间缺乏营养，就会导致提前衰老蜕变，用西医讲就是骨质疏松

二、经络淤堵

【气滞血瘀】局部颈椎经筋肌肉韧带风寒湿痹阻不通，脖子冰凉、僵硬，就是经络不畅通

【痰湿重】痰湿痹阻在经络关窍，脖子是僵硬、寒凉的，底下是肥厚的，很多人会有一些小的结节，再严重就会形成脂肪瘤，在整个脖子背部都有这种状态

三、经络卡压

类似于小关节骨骼发生了位移，导致经络路线循环发生了扭曲，导致整个气血循环不畅通。这也就是我们常见的颈椎颈曲改变，本来是倒C字型，最后变成了直线型甚至反弓

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调理方案:

1.疏通经络

调颈椎不能单调颈椎局部，像胸廓、锁骨上下、缺盆窝、斜角肌的这种起止点等都要调，包括两个肩胛骨

平时腰不好的人颈椎一定也有问题，所以说要想颈椎好，单调颈椎是不行的，还要考虑脊柱的整体性

2.脏腑系统

颈椎病到脏腑机能上，主要影响肝和肾。肝主筋，筋的流畅性都属于肝。肾主骨头，骨头的所有的问题都和肾有关系。中医有个词叫强筋壮骨，说的就是通过调肝肾来调养。

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日常预防和养护—颈椎操

1.写“米”字

单纯性的基础型颈椎劳损，可以写“米”字，作为日常的疏经通络，滑利筋骨

2.摇头摆尾

影响到血管神经的颈椎不适，可以用摇头摆尾姿势来调控整个颈椎的系统

3.开胸阔、开肩胛

双手扶墙，腰椎挺直，腹部尽量向墙贴，手臂尽量向上贴，最后开肩，把颈椎的地基给疏通开

4.耸肩

往上耸肩，同时头往前探，类似于乌龟探颈的姿势，可以很好调整整个颈椎前部肌肉血脉循环，加强整个颈椎供血