活在当下

看到一个说法——精神容易崩溃的人有一个共同点——总是想着过去或未来的事情。
我见到的情绪稳定、生命力极强的朋友，他们无一不是“活在当下”的人。
“活在当下”并不需要你轰轰烈烈去生活。
反而像是——
为亲友的生日花了半天时间去布置一整面照片墙。
为家人下个周末的露营出行设计的路线。
为晚上朋友的聚会悉心排列一组歌单。
看手机上显示的日落时间，在楼顶守候一场盛大的夕阳狂欢。
或是骑自行车突然停驻，只是因为看到的不曾留意的风景。
“活在当下”是一种强大的能力，它能帮你挣脱过往的追杀，能拽住你以至于不迷失于未来。
“活在当下”是对自身的聚焦，是你对自身感受的一次沉淀。
不仅别为过去的事情浪费现在的时间，也别为没有到来的事情消耗此刻应得的喜悦。
当你把关注点聚焦到自己身上时，你会知道幸福不是和人比较出来的，而是真实的有活着真好的感觉带来的。
你有多聚焦于自身，你的当下就会有多美好。