每个人都渴望自己有健康的身体，为了维持身体的健康，很多人会选择吃补药来养生。但是这些都不是最根本的。根据科学家最新的一份研究结果显示，只要人能够在越来越多的时刻保持乐观、喜悦、祥和的心情，避免妒忌、愤恨、不满、不安、怀疑的情绪，久而久之，身体会越来越健康，免疫系统会越来越强健，越来越不容易生病，正向思考的神经系统会越来越发达，想法会越来越乐观、积极，形成了一个良好的循环。很多疾病都是因为身体细胞不健康变得难以治疗，这一切都在于我们的念头，念头善，身体细胞都会变成良性的，如果我们念头邪恶，我们身体的细胞就会带着邪恶的病毒。正所谓“好人好自己，坏人坏自己”。世界上没有损人利己的事，所有的损坏都会以相同的弹力反射到自己身上。人要想真正的幸福，要用爱、感恩和真诚的心代替所有愤恨、不满和怨恨的病态心理。
归根结底，身体的疾病也是由于我们的心先病了才会引起外在的显现，在疾病面前我们第一应该求的不是药物，而是要打扫我们的心房，改善我们内心的念头，放下我们的焦虑、怀疑和不安，让细胞不再扭曲，再求助于药物治疗，身体才会慢慢康复。当然最好的方式是防患于未然，在日常生活当中，我们首先要去保养自己的心，让他充满正念，再去保养自己的身，让他不要受到外物的伤害，如果真的能够做到这样，那就真正达到了“日日是好日，时时是好时”的境界。
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