回顾1月份

有幸加入从容小主日更800日千天班，开启日更800字的旅程。今天是第一个月最后一天。在中午12点半完成打卡。

时间过得很快，1个月就过去了。总结回顾下一月份的点点滴滴。

元旦，我带领着一家人参加家门口的5公里轻松跑活动。坚持运动仍然是我今年的主旋律。

阅读方面，看了周岭的《认知觉醒》、《认知觉醒》青少年版、《海底2万里》、《父母的觉醒》、《臣服实验》。看名著，是因为孩子老师要求要阅读，孩子不阅读，我就带个头阅读起来。每走一步，都不会白废，都算数。

写作方面：坚持简书日更800字已达30天。简书日更活跃，目前已经是99天。其中还有两篇文章被推文了呢！

学习提升认知方面：参加优势星球第45期优势行动力训练营。学习了如何使用迭代轮工具。

跑步方面：孩子们放寒假后，作息不太规律，以致跑步只跑了120公里。配速在7分半左右。

练字方面：目前是76天，现在又开懈怠了。每天不用多，写上五分钟就好。当要求每一样都做好时，每一项都做不好。少即是多，多即是少。

育儿方面：寒假后，孩子们对回老家很是期待，会赶着做寒假作业。当孩子们上兴趣班，都能很认真和珍惜机会用心学。热爱劳动，会知道帮忙。

放寒假了，整个人放松下来，作息不怎么规律。

【今日感悟】

1. 把“这件事为什么发生在我身上”转变为“我从这件事中学到了什么”，遇到事情，兵来将挡，水来土掩。

慢慢跑才是快。人生是一场马拉松。

2.人生要停止内耗，不活在过去，不逃避当下，不担忧未来。

行动起来，先做3分钟再说。

不要熬夜。夜晚2-5点是黄金睡眠时间。晚上睡不够，第二天白天补觉效果不佳。

不想做事时，情绪处于低潮时，不要去过多思虑。选一个不用动脑的事，先做3分钟再说。

习惯真的很可怕。在寒假前，我用早上起床的时间写简书日更。放寒假后，我基本上是晚饭后开始写文的。今天是1月份的最后一天，需要在中午12:00前完成打卡。我的头脑一片空白不知道写什么，边写边发起呆来。

下午打算带孩子们去玩，他们对要做的事期待，一大早就起来上课或者看英文电影。