线上拍打视频终于在昨天录制完成，断断续续准备了一个月。上午拍打动作录制顺利，下午录制一段话，面对镜头居然紧张卡壳忘词，估计练了20多遍。
回想这次录制的前前后后，有几个点值得反思反省:
1、打破固化的思维模式。视频是某区总工会作为样板给辖区员工练习用，自己觉得是样板要正规，写的课件也一板一眼，没有变通，忽略了趣味性。拍打操是大众运动，需要轻松活泼。
2、面对镜头紧张，语言没有逻辑，忘词卡壳，台上十分钟，台下十年功，平时这方面练得太少，需要加强。
3、让文化成为生活方式，这是雪漠老师常提到的。成为生活方式的前提是简单易操作，老百姓才能够在日常生活中用起来。这次合作方【49度文化中医】就把中医理念融入到生活中，开发了一系列的项目，值得学习。
原来我以为所谓的名嘴站在台上，靠的不过是运气，直到自己站在台上，才知道“台上十分钟，台下十年功”的真正含义，而诸如...
台上，姐妹们闻歌起舞！攒几天的劲，就等台上几分钟。总是听说台上十分钟台下十年功，我们谈不上，可姐妹们也着实下了功夫...
正所谓：台上十分钟 台下十年功 虽然这主要说的是台上的表演者 但其实放在很多行业也同样适用 设计行业也是如此 普通...
俗话说得好：台上十分钟，台下十年功。为了台上那短暂的演出，在演出之前需要花费许多的代价。 即或是练了很久的台词，上...
台上十分钟，台下十年功。十年的积累，才换来十分钟的表演。由量变到质变多么难。 这个道理对于火灾也是一样的。得...
今天去大剧院看了灰姑娘，意大利的演员们真的是台上十分钟，台下十年功，感觉跟瑜伽的体式差不多，哈哈
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台上十分钟，台下十年功。台上三句话，台下你得背个两千字吧。话术，又来啦！这些对于普通养生师来说，可是提升专业的利器...
厚积薄发，厚积系统能力，薄发，是表面的呈现，就是用户体验。 台上十分钟，台下十年功。 人类的系统能力，是经过几千年...
一、读书摘要 我们总说台上十分钟，台下十年功。如果不能适时地展示自己，自我的发展之路也许会随着年龄地增长受到阻...
本文标题：台上十分钟 台下十年功
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