冬至被灸与施灸记录

节气有知觉

21号夜晚入睡困难，原本很困，却无法深度睡眠，期间做梦（梦到小蛇在床上，自己害怕，用毛毯裹住它们不让出来），不知凌晨几点的时候才睡着的。
晨起尿尿后复睡，一早到七点，赖床不起。
这些情况以往很少发生，回头一想有可能因为节气的原因影响了敏感的我。

被灸

节气刚好遇到周末，到灸馆打卡。
陈先生为我磨腹一小时，期间肚子小肠区不间断听到咕噜咕噜声。
随后艾灸脊中。
艾条上来就产生艾热透传。
我的整个胸腔有一股热量密集着，持续了不到一分钟时间，开始往右边的乳房扩热。
陈先生询问:左边如何感觉？
我发现左边感觉不到太多艾热，几乎都全部跑到了右边，陈先生稍微做了一下手法，重新调整了一下施灸点，情况依旧。
气至病所，我认为先定灸持续观察一下。
一次刮灰回来后，陈先生尝试一下下移一点点，我感觉到肚脐以上，鸠尾到中脘左右两边一片艾热覆盖住，尤其是刮灰回来没多久的时候可以扩散到带脉区域。

大约一个半小时之后，我又感觉到右腿膝盖处有劳累感，涨涨的。
随后远端右脚大脚趾有热感，可是扩散不大，无法觉察从大腿哪侧传过来的，腹部沟，屁股，大腿，小腿都没有太大感觉。
左腿几乎没有任何感觉。
很快两个小时就过去了。
午饭在外吃快餐，没吃多久觉得有饱腹感便停下。
回到灸馆站桩休息片刻，急奔厕所。
在晨起已顺利大便的情况下，再一次大号。

施灸自灸

灸馆预约已满，陈先生为顾客施灸，我为自己施灸。
经过“无为灸友会”文章提醒，冬至三九灸，为提高肾阳，自灸的话可选带脉。
自我测试，坐着施灸效果不佳，点燃了一根长艾条，躺在床上，探查带脉附近嗜热点。各种角度尝试，尽量让自己最舒服放松。
最后以“两肋插刀式”胜出，手肘刚好有床垫着，小手臂可以拿着艾条往外伸以防烫伤。
右手累了之后，我们可以尝试换左手同样的方式去选择左边的带脉区域找灸点。
直躺着累了，后来我又试着侧躺，在手肘处垫一个厚毛巾或者当一个枕头，然后施灸。不过持续时间太长，还是会不够放松。
就这样轮换灸了三个小时，在两个小时初，特别困，灸完后立马盖好被子，睡了半个多小时。
睡醒已五点半，没有太多饥饿感。
左腰处感觉到冷的情况明显减少。

DR.Zhang号脉后发现，左边灸开较多，右边依旧有点紧。（值得注意的是，施灸时我感觉艾热一直在往右边走的情况多）。

敏消量足，看来右侧灸量目前是比左边欠缺的。