孩子上了初中后，此时生理上发生巨大变化，进入快速成长期，精神思想上也从依赖父母逐渐像独立自主的成年人转变，这个时候的孩子容易出现一些“青春叛逆期”的现象，而上初中之后，孩子学业加重，父母对孩子的期待也提高，学习压力和自身成长的变化，让孩子与父母之间容易产生矛盾。
许多爸爸妈妈会发现原本听话懂事的孩子变得不爱学习、不喜欢跟父母沟通，原本很好的学习成绩也因为玩手机而不断下降，面对糟糕的成绩，父母更加着急上火，对孩子的学习的不停唠叨，而此时渴望自由独立的孩子面对父母更加产生厌烦的情绪，尤其面对妈妈的管束特别反感。
在超级育儿师里，有一期讲述的就是一个青春期沉溺手机的孩子，成绩不断下滑，妈妈非常担心，一遍又一遍的催促孩子不要玩手机去学习，孩子却无动于衷。作为旁观者，我明显的感受就是妈妈太唠叨了，孩子在家里一点隐私都没有，整个家庭的沟通为零，没有基础的信任，妈妈不相信孩子能自己学习，孩子也不相信妈妈能相信自己。
一个家庭出了问题，原因是多方面的，孩子成绩下降，表面上是玩手机造成的，但实际上手机只是一个爆发点，孩子缺乏自我管理能力才是根本原因。孩子在成长，需要独立需要自由，不想父母管得太多，但孩子又不能管理自己的时间，不会约束自己的行为，放纵自己玩手机，学会自我管理，懂得自我约束才是节约问题的根本。
自我管理计划可以帮助孩子培养自我管理能力，自我管理能力指的是现在自己的目标是什么，它不是一个笼统的我要考上高中，而是除了我要考上高中，我还需要什么其他的目标，必须得知道自己和目标之间的差距是多少，还必须知道我现在还有多少资源，有多少时间，能够让我去达成这个目标，这就是培养自我管理能力。
自我管理计划表，对于青春期的孩子特别有帮助，把目标清晰化，目标对于他们就不是别人说的而是他自己想要的，责任是他自己的，他需要主动去解决，看清楚真正的目标学习自我管理，尝试主动承担起家庭沟通的责任和重担。独立和自由是一种能力需要孩子主动争取并且通过不断训练才能拥有。
孩子能够自我管理，知道学习是自己的事情，而不是父母的事情，在规定的时间里完成学习，我想这是每个父母都愿意看见的事情。很多孩子知道学习是自己的事，考上一个好大学也是自己的事情，但如何学，目标和现实的差距有多少，怎么样才能实现，如何约束自己主动学习，等等这一切都需要孩子学会自我管理计划，父母给予及时的帮助。
目标管理计划是一个大的方向，具体到每天的执行需要另外在做计划，像上面一样，拆解目标，划定日期，每天做什么，只要孩子做完了，就能够有自己的时间和空间，让孩子有学习之外的时间，父母不再干涉，减少对孩子的唠叨，说到做到，增加家人间的相互信任和理解。
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