《意志力》
工作低效？
情感纠葛？
减肥总是反弹？
控制不住乱花钱？
沉溺于社交媒体和在线娱乐？
天天熬夜时间也不够用？
这一切都与意志力相关！
决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
意志力是什么？百度百科上解释：“是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。”
世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。
由美国佛罗里达州立大学心理学教授罗伊·鲍迈斯特和《纽约时报》科学专栏作家约翰·蒂尔尼，联袂合著的《意志力》一书中说，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。
当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。
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