一起共读《情商》20230220
尽管受排挤儿童有很多笨拙的地方，但他们还是有希望改变的。有心理学家为不受欢迎儿童设计了一系列“友谊辅导”的课程，也取得了一些成绩，从三年级和四年级学生当中挑选出最不受欢迎的人，给他们辅导了六堂课。教他们如何通过“友善，有趣和有理”的方式，使“游戏更有趣”，为了好听器件，研究者告诉孩子们，他们所扮演的是教练的咨询师，教练想学习怎么使游戏变得更有趣。
结果发现研究者鼓励他们在不同意游戏规则的时候提出替代建议，进行折中处理，而不是争斗。玩耍的时候记得跟其他孩子说话和问问题，留意观察其他孩子怎么做，别人表现好，要赞美，保持微笑，提供帮助，建议和鼓励。结果一年以后受欢迎程度在班级当中一直处于中等水平，他们没有成为社交明星，但是也没有受到社会的排挤。
在大学校园中发生的强奸案90%与喝酒有关，不是施暴者就是受害者，在当时喝了酒得15~24岁的年轻人喝酒导致的事故是他们的头号死因。高中毕业之后，有90%的人尝试过喝酒，但只有14%的人最后成了酒鬼，这就充分说明叙酒带来的危害，何其大也？
有一种科学理论认为越来越依赖酒精或品的成因者，实际上是把酒精和毒品当成某种药物，用来缓解焦虑，愤怒或者抑郁。原因是容易成瘾的人可能发现毒品或酒精能够即时缓解困扰他们多年的情绪。
酒精成瘾有两种情绪诱因，一种是对于童年期神经高度紧张和焦虑的人，他们通常在十几岁的时候发现了酒精可以缓解焦虑。另一种用于是高度的痛苦，冲动和厌烦。对于喝酒的人来说，氨基丁酸的作用是调节焦虑的神经递质，氨基丁酸过少会导致高度紧张，有研究发现父亲是酒鬼的人氨基丁酸水平很低，高度焦虑。他们在喝完酒之后，氨基丁酸水平升高，焦虑减少了。长期高度焦虑的人，本身成为酒鬼的可能性最大。
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