钙是人体的基本“建筑材料”，孩子缺钙会伴随明显的生长异常，如果不能及时补钙，就会影响孩子的生长发育，那么在补钙方面，家长应该了解哪些知识呢？
比尔高——专注青少年生长发育。
一、科学的补钙
中国人的饮食以淀粉为主，占90%，动物类蛋白占10%，营养均衡是骨骼生长的基础，在孩子的食谱中，新鲜的肉类和蔬菜、水果一样也不能少！比如平时摄入牛肉、芹菜、胡萝卜、苹果等等。但是家长要注意食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高，钙就很容易从体内流失，影响补钙效果。
二、根据需求补钙
对于两岁以内的婴幼儿来说，由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。
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另外，孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，可以有效的避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。
三、补钙注意事项
并不是每个孩子都需要补钙，专家提醒，一般对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些体质较差的孩子，建议可在医生指导下服用补钙类产品。
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虽说爸妈的身高对孩子会有很大的影响，甚至决定了孩子70%的身高。剩下的30%，后天努努力，也能扳回一局。
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