铺上瑜伽垫，坐在阳台，抬头仰望，大风夹杂着雨水，稀里哗啦。雨水如失去自我般，随风而动，时而从左至右，时而从右至左，时而左右交替粘连螺旋，时而垂直下坠。
下雨的日子，出行受限，但却是看书的好时候。随手翻开得到电子书，一本《36岁，人生半熟》进入眼帘。
如题，“36岁”，多么吓人并且让人焦虑的年龄，这是老天的故意的安排？还是“孕妇效应”？让我在这焦虑的年龄遇到这本书？
既然如此，那就看看吧。
这是一本由27篇随笔集合而成的书，是作者对自己即将进入中年的自我反思和发现，阐述了自己对待生活的态度。文字简单质朴，通俗易懂，更确切的说，是比较让我喜欢的风格。
比如：“一条鱼，不能逼迫它去爬树吧”、“障碍即生活”、“逃离许多不必要”......
全书开篇便讲到自己逃离“北上广”——离开大都市北京，去往大理，开始享受慢节奏的生活。
开始想着这本书似乎也有些鸡汤一般，让大家活在当下、减少过多的物欲、安心自在、随遇而安，虽不是教人躺平，但确实也是让人少些折腾。
后面细细想来，似乎发现也不对。
一方面，假如每个人都放弃北上广，那么北上广该由谁来建设呢？社会的发展的速度会不会由此而减慢呢？还是说当下的发展速度，不过是因为过度的内卷造成的泡沫？大家都是被这种泡沫裹挟着前进呢？
二方面，作者的选择，我看也不是不够精进，而更像是换了另一个方式的精进，一种有选择的，自己掌控生命节奏的精进。
比如，作者搬家去大理，这一定是逃离“北上广”吗？我看也未必，不去大理，怎么会有这本书的创作灵感呢？
再比如，作者到了大理，也会每天规定自己必须码字3个小时，还有健身，带娃，这不就是高度的自我约束吗？
文字上流露的云淡风轻，或许饱含着背后高度的自律。我们更应该思考的会不会是我们为什么而活？而不是被洪流随意带动？
人到36岁，想来也的确尴尬。此时或许也到了人的分水岭，有些人该有的也都有了（妻子、房子、孩子），没有的或许也还是没有。
写这些不是为了来感慨一下这个年龄的焦虑，而只是在想怎么才能让自己在这样的一个年龄不焦虑呢？
记得以前读过一篇文章，其中写到：递增的焦虑=递增的环境刺激+递减的免疫力。
一会有人夸夸奇谈的给你讲个玄乎其乎的知识（哎呀，貌似这些我都不会！）。
一会领导同事微信狂闪（这也没有做，那个也来得急做！）
一会朋友圈泛滥等等（看看这个小家伙现在混的这么好！）
在大量信息裹挟下（环境刺激），我们那颗小心脏早已波澜不止。
各种信息不间断地输入，给我们带来了各式的心理失衡和思维失序。
看着都觉得焦虑。
最近睡眠质量也不如从前，偶有中断，总能在睡觉中途被大脑叫醒，不知道这样形容对不对，就是睡着睡着，突然间大脑异常清醒地在想一件事，然后便自然而然醒来（于是我便确信大脑的确是劳模，从未停歇过）。
这种情况或许就是免疫力递减的一个表现吧！
如此这般，按照上面的公式，一个增加，一个减少，这下完了，果不其然焦虑感上升啊。
那怎么办？
对于递增的环境刺激，我想除了减少一些信息接触的渠道，比如，我现在基本不怎么看朋友圈了。再或给自己找点能够安静的事情，比如看本好书、练练字等等。除此之外，我尚未想到一些更好的策略。
那免疫力如何提升呢？
记得文章中有个地方给我印象最深——“思维的秩序感”。
比如我吧，我会焦虑无非就是我有时候会想太多，那么想太是如何诱发的呢？
“你这个人啊，一会想着自己的事业，一会又想着照顾自己的家庭。”
“有吗？我？”
“有啊，你的状态就能看出来啊！”
以上是很多年前和自己的一位朋友聊天时候谈到的（不知道上面这样的对话也曾在多少人的脑子里面闪过？）。或许那个时候焦虑写满了我脸上。
那么这算不算是思维失序了呢？我想应该算了。再放远一点看，这个所谓的失序，是不是表示，目标的不坚定？
或者说，在人生的道路上总在不断的变换自己的目的地，一会要追求物质金钱，一会要追求家庭幸福？一会要追求事业感？......不断地变换着自己想要的东西，或者是什么都想要，然后漂浮不断，左右摇摆，患得患失？
在不同阶段的确我们的选择会不一样，但是我想应该有个主导的思维（就像一下子找到了自己存在的意义般），然后在不同阶段做一些微调，想清楚就去做，做的时候不要再回头想。
我认识的一位朋友，记得最近一次我们坐一起喝茶是她刚生完二宝，我给她介绍一份工作，40出头的她觉得自己应该去挑战一下，接受了我的邀请。
我问她，这份工作会很累，很辛苦，你可能也会照顾不了自己的家庭，你怎么办？她看看我说，我一辈子就是要做个职业经理人，自然鱼和熊掌不可兼得。
现在回想她那张淡定的脸，或许她就是找到了自己的主导思维，建立了稳定的思维秩序感。
说到最后，我们都在经历自己丰富多彩的人生，事实上焦虑或许也没什么可怕的，无非就是不断经历、不断学习、不断调整，有的时候直线向前，有的时候再螺旋反复反复。我们还真得相信人体强大的自我调节能力，它总能找到自我修整的办法。
只要生命在向前，没有什么可怕的。大家不都说吗，人生就是一场修行。所以，不用焦虑，保有应对生活的热情足够。
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