Which of the Things You Love Make You Happiest?
出人意料的是，身体运动锻炼和社交活动在人的幸福感形成中有如此大的作用。更令人意外的是，社交活动可以带来与人交往带来的幸福感，却不能增加自己对生活的满意感。而身体规律运动锻炼，既可以带来幸福感，又可以增加对当下生活的满意度。
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你喜欢跑步锻炼，还是参加各种朋友聚会，还是不能抵抗巧克力浓香的诱惑？一项新的社会学研究发现，你在生活中迷恋什么东西，或许对你的幸福感有重要意义。
当人们想到爱的情感，通常想到爱的对象。比如，我们喜欢朋友，热爱家庭，喜欢邻居或者居住的社区。
生活中其它热爱的东西呢？例如，特被喜欢巧克力的浓香，喜欢郊游，或者喜欢与朋友聚餐等。这种喜欢物件或者人生特殊的经历，与自己热爱喜欢的人相比，有什么不同之处？
一项新的社会学研究显示，你喜欢什么东西，（除了人之外），还真是与你的幸福感有莫大关系。
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研究人员汉娜.卢卡斯（Hannah Lucas ）和她的同事，通过罗列一些人们喜爱事物的单子（除了人），询问一大群成年人最喜欢的事情，以及他们的幸福感觉。
对于调查问询的回答分为5个范围：物质的东西，就像钱或者喜爱的手机等；那些能够带来欢乐的享受经历，比如洗个热水澡，热水从头而下灌满全身的感觉；身体运动锻炼活动，比如参加体育运动等；精神灵魂一类的东西，比如信念的力量，宗教的信仰等；再就是社交联系活动，比如与朋友聚餐，家庭聚会等。
研究团队进而用61种其它东西和事情，创建了一种调查问卷，然后去询问另外一部分参与实验的人他们最喜欢名单上的什么事情，最不喜欢什么？
然后让参与者填写调查问卷，用回答问题的方式来衡量他们的幸福感、生活满意度和生活的意义感。
当研究人员对调查进行数据分析的时候，他们发现普遍有两种喜爱的事情对人有意义：社交活动和身体锻炼活动。特别是那些喜爱社交活动的人有更高的幸福感和生活意义感，那些喜爱身体锻炼活动的人有更高的幸福感、生活意义感和生活满意度（happiness, meanings of life and life satisfaction)。
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人是社交动物，通过社交找到归属感，进而带来幸福容易让人理解。身体锻炼活动可以带来幸福感，是研究人员事前没有预想到的。
卢卡斯对于身体锻炼活动的重要意义感觉到惊奇，因为之前研究团队并未设想会有这种身体活动和幸福感、意义感和生活满意度的联系。
研究人员认为，为什么身体锻炼会带来意义感，也许是热衷于身体锻炼会让身体保持良好的状态，感觉到身体和精神上健康，这些感觉给人带来生活意义感。
都知道社交活动对人有益，因为密切的人际关系可以长期提高人的身体健康和幸福感。但是为什么社交活动不会带来较高的生活满意度呢？
研究人员认为，生活满意度更多的是一种长期的，全球化的衡量比较。比如，考虑到人们通常提到人们喜欢的事情，比如享受与喜欢的人进行对话的过程，你也许会体验到幸福感和生活的意义感，但是不会产生生活的满意度。因为你还需要更多的事情，才能对你的生活感到满足。
再加上社交活动需要投入时间和精力，一些无用社交，食之无味，弃之可惜。但是，社交占用时间之后，让你产生一种浪费时间的负罪感。再加上社交期间不可避免的比较，让你在人前相形见绌，自惭形秽，越是比较感觉越自卑，对生活现状就越不满意。
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有趣的是，一些通常会认为导致人们幸福感的事情，并未如预期那样让人获得幸福。
例如，人们喜爱精神层面灵性的事情会体验到生活的意义感，但是一旦把喜爱身体锻炼和社交活动两类计算在内，精神层面活动带来的意义感联系就不再那么显著了。
关于喜悦经历的一个发现是真的：那些看似喜欢这些事情的人更幸福些，实际上可以解释为是喜爱别的更有影响力的事情。
对于大多数人来说，热爱物质的东西似乎没有对幸福感多么重要，除非一个例外：对于18-19岁的年轻人，那些特殊的物质物件更有可能给他们带来意义感。可能是因为年轻人更有兴趣于他们想得到而未得到的东西，比如开一辆车去上班或者是上学买个新潮电脑，新款手机在同龄面前耍酷。
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这项研究当然有不足之处。比如，关于幸福感和喜欢事情之间的因果关系，无法确定。幸福感、生活意义感和生活满意度，大多是人的一种体验，不同文化背景、不同年龄、不同环境，往往有不同的体验，61种因素还是太窄了，还有许多因素未列其中。
也许，这项研究的最重要意义在于，原来身体活动和社交活动对于人的幸福感、生活的意义感和生活的满意度，如此重要。
尤其是身体锻炼的重要性超过了社交活动。社交活动不能带来生活的满意度，而规律的身体锻炼则除了有社交活动的益处：带来幸福感和生活的意义感之外，还可以带来生活的满意度提高。
许多专家提到社交活动给人带来的好处，但是忽略了一个问题：有些人因为各种原因，可能是交通障碍，可能是时间关系，也可能是家务，或者是天生不爱社交缺乏社交技巧等让他们社交活动受限。对于这些人来说，增强规律的身体锻炼活动，也许是一个保持自己幸福感、生活意义感和生活满意度的一个不错的选择。毕竟，身体锻炼活动，可以自由选择，找到适合自己的就行。
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