一晃一周又过去了。这一周是紧张而忙碌的，既要照顾两个外孙的饮食起居及繁琐的家务，又要完成每天和每周的作业，虽然紧张但感觉很充实。
本周依然早起坚持打坐、瑜伽和读经，《孝经》和《学庸论语》轮流朗读半小时。在读的过程中，慢慢理解了原来生活中很多的道理都是从老祖宗这里来的，都是有考究有出处的哦！希望100天的经典朗诵能够给我带来更多的感悟！
本周最大的收获是读完了老师推荐书目之一《生命之树》。虽然读的慢，但还是坚持下来了，并且收获很多。这本书是一位享誉国际的导师和治疗师凯思.雪伍 所著，由澳大利亚悉尼大学教育学硕士、吉林大学英语语言文学学士王岩翻译出版。这是一本实用的易于操作的指南。它教你如何用你的脉轮来释放堵塞的能量。你会学到提高你的能量水平的技巧，把不良的能量转化为健康的能量的技巧，以及使你重新与你的自我、你所爱的人和你生活的世界取得平衡与和谐的技巧。
书中所讲的的人体的七个脉轮其实就是人体从下往上的七个部位结构，即：海底轮（脊柱底部，尾椎区域）、生殖轮（海底轮的前上方）、脐轮（位于心口附近）、心轮（位于与心脏反向的区域，即颈部第八节脊椎骨）、喉轮（它从脖子的第三节颈椎，紧挨着延髓下方，延伸到喉结）、眉心轮（位于两天眉毛之间，通常被称为第三眼）、顶轮（位于头顶或头顶的上方）。每一个脉轮都会处理和释放能量。脉轮把能量转化成各种我们能够理解的感受，即心智上、情绪上和身体上的感受。我们的心智、情绪和身体出现状况，其实就是能量系统堵塞导致的。我们的思想、感觉和行为都是能量事件，要知道你是谁，你为什么用那样的方式思考、感受和做事，你就必须在能量上了解自己。本文作者凯思雪伍给了我们启发性的实用信息。
我们每一个人都是一个能量场，当很多人在一起时，能量场会叠加或相互冲击。相同的能量放射叠加后会更强大，所以，在日常生活中，我们应该多多学习和接触正能量的人和事，来提升自己的生命质量。把一些负能量的，堵塞我们能量通道的东西通过调息全部放射出来加以修复，让它们回归自然和本性。
下周除了继续打坐和读经以外，《幸福禅》是我的选读书目。
2018.07.22晚22：00
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