归零，从2023开始.

不知道从什么时候开始，越来越焦虑，越来越不知所措，越来越觉得每天都在浪费时间。做什么事情都感觉力不从心，感觉事事都不顺心，又无力改变。

2023不想在这样消耗自己，我要改变。任何时候开始都不晚，但一定要坚持。

制定了20个微习惯养成，其中一条是睡觉前30分钟不刷手机。