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影响孩子安全感建立的重要因素,你了解吗?

影响孩子安全感建立的重要因素,你了解吗?

作者: 秀平心理芳疗 | 来源:发表于2019-10-10 12:18 被阅读0次

    孩子小的时候,特别是0-6岁,是安全感建立的关键时期。

    而父母是儿童成长过程中建立安全感的最重要因素。

    在孩子幼小的时候,如果能够给与孩子足够的爱和关注,孩子就会体验到安全感,并延伸出对于他人及世界的信任,并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。

    安全感,影响着一个人的存在状态。

    幼年缺乏安全感,成年后会花费巨大的能量去寻求安全感,无法充分享受人生。

    在养育孩子的过程中,父母要做好以下几点,帮助孩子安全感的建立:

    01  满足孩子基本的生理、心理需求

    孩子婴幼儿时期,饿了、渴了、困了、害怕了,一般都是通过表情和哭闹来表达,如果这些信息不能被大人及时识别,从而回应他的需求的话,孩子就会感觉被拒绝、被抛弃。

    长此以往,孩子就会被绝望和无助的感觉包围,缺乏安全感。

    婴儿初生,如果受到父母或其他看护人的良好照顾,婴儿就会觉得舒适与满足,会产生最初的安全感,会对周围的世界产生信任和期待。

    孩子生命的前6年,父母一定要好好陪伴在孩子身边。

    父母要做到高质量的陪伴,全身心的投入,及时使他感到温暖、舒适与满足。

    父母要和孩子有大量的触感, 经常温柔地拥抱孩子、贴贴脸、摸摸背,睡觉时要有某个身体部位是和孩子接触的;

    如果安全感在婴儿期得到了比较充分的满足,那么当孩子慢慢长大,随着各方面能力的发展,孩子才能不再依赖父母,转而依靠自己内心的安全感生活。

    02  父母要先放下自己的不安全感

    如果父母总是处于不安全、焦虑、紧张的状态,对身体和心理都有很大的伤害,孩子也会全然地感受到你的状态。

    一个紧张焦虑的妈妈,她的孩子也容易紧张焦虑;一个经常愤怒的爸爸,他的孩子也容易经常发脾气;而一个乐观、平和的妈妈,则会让孩子感觉到安全、自在、乐于去向外界探索。

    父母要帮孩子构建安全感,首先自己要有安全感。

    我们的不安全感都是日各月累引起的,解除则要从生活中的一点一滴做起。

    有很多日常生活中微小的事件,细微到可能你不曾留意,但对你的安全感却会造成极大的破坏:

    比如排队时被催促的紧张、手机没电时的担忧、塞车时的焦急,当众讲话的局促,甚至你房间里杂乱的衣柜等等,

    在心理学上有一个名词叫“应激反应系统”,当这些生活细节在不断地引发你的不安情绪时,你身体的应激反应系统就会自动运行,让你的呼吸急促、心跳加快、身体各个细胞都在为了应对这种不安而做出反应,久而久之,你的身体就会变得越发僵硬。

    即便是再小的事情,当它在日复一日的触发你的应激系统,身体就会不断地储存这些不安的情绪,慢慢变成一个自动运行的程序,让你的安全感在无意识中不断遭受破坏。 

    所以很多时候,我们总是会因为一些小事向孩子发火,发完火后又后悔,想着不至于发这么大的脾气吧,但就是控制不了,因为在你没有觉察到的时候,你身体存储的许多不安情绪在自动运行,只需要一个导火线,可能是孩子的一个令你不满意的表现,就足以让你加倍爆发。

    每一位父母都不容易,面对琐碎的生活和烦恼,很容易陷入不安情绪的旋涡。

    但是请一定要记得,在面对孩子时,先觉察自己的不安,再处理问题。

    内心有安全感的父母,孩子的安全感才更强。

    03  父母之间关系紧张,经常吵架

    在课堂上,我们演了一个心理剧,演的是一个孩子目睹父母激烈争吵的过程,她是那么地恐惧和无助。

    许多在观看心理剧的学员都留下了眼泪,这个场景太熟悉了,即便我们已经长大成人,看着父母吵架,依然会撩起内心深处极大的不安全感。

    父母吵架,最受伤的是孩子。他们害怕失去父母对自己的爱,害怕这个家破裂,于是常常忽视和压抑自己的感受,做父母情绪的拯救者。

    其实,对于一个家庭来说,夫妻关系比亲子关系更重要。父母之间关系不好,孩子就会缺乏安全感,心理得不到健康发展。

    成为父母,也不要忘记好好对待伴侣,认真经营夫妻关系,给孩子创造一个和谐温馨的家庭氛围。

    04  父母的爱不是真正的爱

    很多父母声称自己对孩子付出的爱是无私的,可是真正做的来却是有条件的:你优秀我才爱你。

    给孩子定下很多高标准严要求,“不能这样不能那样”,不考虑孩子自己的想法;

    不被父母无条件接纳的孩子,无法确信父母对自己的爱,自我价值感低,内心始终充满了不安、不稳定因素,背负的压力也更大。

    他只能不断前行,努力做父母眼中的那个“完美小孩”,受伤了、累了也不敢停下来。

    每一个孩子都是独一无二的,父母应当接纳孩子的不完美,保持一个宽容的心态,给孩子适当的要求但不苛求,懂得倾听孩子的心声,最重要的是要做一个懂得自我反省的父母,不再自大地把自己的标准强加在孩子身上。

    一个从小感受过父母无条件接纳和爱,体验过发自肺腑的快乐的孩子,更容易构建起安全感,发展出与自己、与他人、与世界的和谐关系。

    从小就建立起充分安全感的孩子,才是真正赢在了起跑线上。

    以上内容摘录自最新一期《儿童思维程序学》六感实战系列课程之《安全感》。

    关于养育孩子,有太多值得学习的知识,没有一个父母不爱自己的孩子,就是因为爱,父母才要不断的学习和成长,才能有足够的智慧承托起孩子一生的幸福和快乐。

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