孩子小的时候，特别是0-6岁，是安全感建立的关键时期。
而父母是儿童成长过程中建立安全感的最重要因素。
在孩子幼小的时候，如果能够给与孩子足够的爱和关注，孩子就会体验到安全感，并延伸出对于他人及世界的信任，并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。
安全感，影响着一个人的存在状态。
幼年缺乏安全感，成年后会花费巨大的能量去寻求安全感，无法充分享受人生。
在养育孩子的过程中，父母要做好以下几点，帮助孩子安全感的建立：
01 满足孩子基本的生理、心理需求
孩子婴幼儿时期，饿了、渴了、困了、害怕了，一般都是通过表情和哭闹来表达，如果这些信息不能被大人及时识别，从而回应他的需求的话，孩子就会感觉被拒绝、被抛弃。
长此以往，孩子就会被绝望和无助的感觉包围，缺乏安全感。
婴儿初生，如果受到父母或其他看护人的良好照顾，婴儿就会觉得舒适与满足，会产生最初的安全感，会对周围的世界产生信任和期待。
孩子生命的前6年，父母一定要好好陪伴在孩子身边。
父母要做到高质量的陪伴，全身心的投入，及时使他感到温暖、舒适与满足。
父母要和孩子有大量的触感， 经常温柔地拥抱孩子、贴贴脸、摸摸背，睡觉时要有某个身体部位是和孩子接触的；
如果安全感在婴儿期得到了比较充分的满足，那么当孩子慢慢长大，随着各方面能力的发展，孩子才能不再依赖父母，转而依靠自己内心的安全感生活。
02 父母要先放下自己的不安全感
如果父母总是处于不安全、焦虑、紧张的状态，对身体和心理都有很大的伤害，孩子也会全然地感受到你的状态。
一个紧张焦虑的妈妈，她的孩子也容易紧张焦虑；一个经常愤怒的爸爸，他的孩子也容易经常发脾气；而一个乐观、平和的妈妈，则会让孩子感觉到安全、自在、乐于去向外界探索。
父母要帮孩子构建安全感，首先自己要有安全感。
我们的不安全感都是日各月累引起的，解除则要从生活中的一点一滴做起。
有很多日常生活中微小的事件，细微到可能你不曾留意，但对你的安全感却会造成极大的破坏：
比如排队时被催促的紧张、手机没电时的担忧、塞车时的焦急，当众讲话的局促，甚至你房间里杂乱的衣柜等等，
在心理学上有一个名词叫“应激反应系统”，当这些生活细节在不断地引发你的不安情绪时，你身体的应激反应系统就会自动运行，让你的呼吸急促、心跳加快、身体各个细胞都在为了应对这种不安而做出反应，久而久之，你的身体就会变得越发僵硬。
即便是再小的事情，当它在日复一日的触发你的应激系统，身体就会不断地储存这些不安的情绪，慢慢变成一个自动运行的程序，让你的安全感在无意识中不断遭受破坏。
所以很多时候，我们总是会因为一些小事向孩子发火，发完火后又后悔，想着不至于发这么大的脾气吧，但就是控制不了，因为在你没有觉察到的时候，你身体存储的许多不安情绪在自动运行，只需要一个导火线，可能是孩子的一个令你不满意的表现，就足以让你加倍爆发。
每一位父母都不容易，面对琐碎的生活和烦恼，很容易陷入不安情绪的旋涡。
但是请一定要记得，在面对孩子时，先觉察自己的不安，再处理问题。
内心有安全感的父母，孩子的安全感才更强。
03 父母之间关系紧张，经常吵架
在课堂上，我们演了一个心理剧，演的是一个孩子目睹父母激烈争吵的过程，她是那么地恐惧和无助。
许多在观看心理剧的学员都留下了眼泪，这个场景太熟悉了，即便我们已经长大成人，看着父母吵架，依然会撩起内心深处极大的不安全感。
父母吵架，最受伤的是孩子。他们害怕失去父母对自己的爱，害怕这个家破裂，于是常常忽视和压抑自己的感受，做父母情绪的拯救者。
其实，对于一个家庭来说，夫妻关系比亲子关系更重要。父母之间关系不好，孩子就会缺乏安全感，心理得不到健康发展。
成为父母，也不要忘记好好对待伴侣，认真经营夫妻关系，给孩子创造一个和谐温馨的家庭氛围。
04 父母的爱不是真正的爱
很多父母声称自己对孩子付出的爱是无私的，可是真正做的来却是有条件的：你优秀我才爱你。
给孩子定下很多高标准严要求，“不能这样不能那样”，不考虑孩子自己的想法；
不被父母无条件接纳的孩子，无法确信父母对自己的爱，自我价值感低，内心始终充满了不安、不稳定因素，背负的压力也更大。
他只能不断前行，努力做父母眼中的那个“完美小孩”，受伤了、累了也不敢停下来。
每一个孩子都是独一无二的，父母应当接纳孩子的不完美，保持一个宽容的心态，给孩子适当的要求但不苛求，懂得倾听孩子的心声，最重要的是要做一个懂得自我反省的父母，不再自大地把自己的标准强加在孩子身上。
一个从小感受过父母无条件接纳和爱，体验过发自肺腑的快乐的孩子，更容易构建起安全感，发展出与自己、与他人、与世界的和谐关系。
从小就建立起充分安全感的孩子，才是真正赢在了起跑线上。
以上内容摘录自最新一期《儿童思维程序学》六感实战系列课程之《安全感》。
关于养育孩子，有太多值得学习的知识，没有一个父母不爱自己的孩子，就是因为爱，父母才要不断的学习和成长，才能有足够的智慧承托起孩子一生的幸福和快乐。
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