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我不想睡觉。

我觉得睡觉没有意义。如果我能选择不睡觉，我肯定会选择不睡觉。

我尤其讨厌大多数人说的早点睡，说是这样健康，这样你第二天就能有很好的状态。

但似乎他们没有意识到，你根本就不是睡觉，你是被睡觉。睡觉是一个根本不自主的事情。你不能做到说什么时候睡就什么时候，你也甚至无法保障你自己的睡眠的质量。

关于睡觉我们知道的一切就是往床上一躺，两眼一闭，自然就睡着了，醒来的时候也不是说我要醒来了就醒了，同样我们是被醒来，即便我们装睡也很清楚的知道我们是在装睡。

醒，梦，皆不由自主。

这样的人生难道不可怕？

这样的人生难道不值得怀疑？

而多数人连思考都未曾有，便自顾自的活着。自顾自的去要一个健康，不可笑吗？

最重要的是我对好好活着这样的忠告始终听不进去。

这个世界上有太多人每天健康的睡眠着，可是问题重点是起来之后呢？做什么？干什么？

不过是在重复而已。重复既定的生活模式罢了。每天的工作每天的生活中没有任何挑战，到了晚上双眼一闭什么也不想就安心入梦了，丝毫没有意识到自己度过的一天没有任何意义，没有任何进步。

活着没有进步还不如去死。

也就是说我所追求的是活着的认知和能力的进步最大化。而不是毫无意义的看似健康实则被动而无知的睡觉。所以不要跟我说早睡！

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认知和能力的基础是什么？

是就是你的身体。是一个健康强壮的身体。

如果没有这个基础，屁也别谈。

而保证一个健康的作息规律就是保障身体健康的起点。

所以必须好好睡觉。

而大部分时候不睡觉的原因只有三个：

1. 失眠。想睡却睡不着。

2. 不想睡。对明天没有期待，对今天就没有要求。没有明天的压力，就没有今天的努力。不想睡，从来都不是为了做什么重要的事情而是想获得更多的某些心理上的满足而已。

3. 不能睡。因为某些重要的事情不能睡。

解决方案：

0.不要在睡前接受任何信息输入。

1. 你要尝试入睡。不要求睡着。只要求你在规定的时间躺到床上，闭上双眼，什么也不干。

2. 设一个轻闹钟，30分钟，如果你还是清醒的，那么立即起床，不要赖在床上。起来干什么，回忆你今天都做了什么，用一个量表，评价自己哪些事情做得好那些事情没做好。给明天设定目标。

3. 回到1.