月子宝妈药浴：你是山野风格还是传统风格？

坐月子，吃喝拉撒睡都有讲究，而一个月子里的药浴，基本上就是各个家庭有各个家庭的讲究。

㈠

山野风格类：宝妈月子里洗澡煮药水用的中药都是婆婆和亲娘托人从山里采来的。

一把把，一袋袋清洗晒干，千里迢迢的从婆婆或亲娘的老家寄过来，早早便窝在墙角，等着人们将它使用。

药浴的药材基本上是两种以上搭配：一个驱风一个送暖；风邪和寒凉是月子里宝妈的头号大敌，做好防寒祛风工作，宝妈的月子调理就有了基本保障。

早年在水围村一家本地人的媳妇坐月子，婆婆给媳妇煮的药浴水，用到的药草品种之多，是前无古人后无来者的。

用来煮药水的是一个不绣钢的大锅。

月子宝妈药浴：你是山野风格还是传统风格？

光是搬锅都是个大工程。

然后是清洗药草：橘皮，香茅草，枫树叶，金钱草，姜，陈皮……

煮出来的药水清香扑鼻，这样的月子药水洗澡的宝妈浑身上下香喷喷，能掩盖一下一个月不能洗头发的酸臭味。

㈡

传统风格：艾叶加生姜。

多数宝妈的月子习俗已经有了很大的改变，像月子里洗头洗澡，刷牙，不会光吃肉不吃蔬菜等等。

但是在药浴方面，艾叶加生姜的组合是最经典的，并且沿用至今。

艾叶，古时人们将艾置于家中以“避邪”，现在每逢五月端午，人们也习惯将艾叶蒲草挂门口。

晒干后的艾叶泡水沐浴，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗过敏等作用。

生姜，发汗解表，温中止呕 。生姜在制作月子餐过程中也是必不可少的调味料之一。

月子宝妈药浴：你是山野风格还是传统风格？

艾叶和生姜的搭配简单而实用，所以做月嫂的多数推荐给宝妈的都是这个方子：艾叶一把，生姜约250g切片，加水烧开转小火10分钟左右即可。

煮水的锅26公分左右的就行，多煮两锅，倒进洗澡用的水桶里，晾至水温适中38-40º即可，最好选择中午阳气最足的时段洗澡。

洗澡之后喝一杯温开水，以防寒气回侵。

㈢

不管山野类型的药液还是传统型药液，目的都是帮助宝妈驱风避邪，满满的都是家中老人的关心和爱护。

宝妈们在药浴过程中，要随时注意自己的身体状况：剖腹产的宝妈12-14天才能淋浴。体力不佳，身体虚弱的宝妈，以擦身为主；宝妈洗澡时要有家人陪伴在旁。

月子药液以30天为佳。

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