事件是什么：昨天看了很多抗美援朝的纪实视频、爱人也不自觉看见了、我很感概和感动志愿军在如此恶劣的自然环境和简陋的装备下把武装到牙齿的最强大美军打回三八线、做到谈判桌上、在流泪、心疼那些冻死战死的战士们、老公看见了、说、别傻了、抗美援朝完全就是大忽悠、让几十万人送死、根本就是金日成自己先惹了祸、然后咱们中国被忽悠进入战争……我当时就大发脾气、说、你别说了、看看你吸收了多么负面的信息、你的心哪去了？你怎么总是负面得要命、我跟你在一起完全得不到积极的滋养、每天都是这类破反面信息从你嘴里往外冒、烦死人了。
即时感受是什么：
生气、没有一件正面信息从他嘴里出来、永远都是与主流唱反调、什么负面说什么！
身体反应是什么
呼吸急促、必须骂他才能表达
内在对话
我很烦你没有一点正能量、你嘴里都是别人的不好、看不见一点积极的点、我烦死了、不想再听你任何意见、闭嘴、连抗美援朝这样的历史事件你都吸收那些负面的评论、为什么看不见积极的意义？
内在感受
烦他、不想跟这样的男人生活在一起、还不如离婚自己活得轻松、
什么内在情绪被触动
总被否定、我说的什么事、他永远有否定的理论跟我唱反调,永远都是NO、从做饭刷碗这样的小事到抗美援朝这样的大事、没有一次意见一致、这么想跟我反着、干嘛不离婚、这样过有意思吗？
限制性信念是什么
跟我不一致就是错的、就是故意想气我、故意找茬儿打架、故意让我不舒服、噎我为他最大的快乐。
临在后看见的真相是什么
他喜欢看到负面的、那些负面信息也是存在的、也是某些人从某一角度理解一个历史事实、他有表达的权利、我发火不是因为这次他的意见、而是对他一贯要找出反面意见跟我对着干的愤怒、他根本不知道我对他凡事都负面说负面话有多么愤怒、我已经把愤怒压抑到点火就爆的程度了他根本不知道。
可调整的回应是什么
可以找时间心平气和地表达自己的内心真实的想法、我想让他知道事情都有正反两面、不要总看到负面的、吸收负面的、也要看到正面的部分、他之所以总吸收负面、是因为自己内心有一个不被满足的黑洞、可能他觉得自己不被爱、或自己在别人心中不够重要、于是总说这类危言耸听或批评别人的话来刷自我的存在感、他没有看到这类话在别人听来已经是垃圾了、避之不及、这些负面的语言和信息在给周围的人带来负能量、同时自己更加无法得到想要的满足、
付出爱才能得到爱、
付出评判和负面的、只能让亲人更加远离、自己成为一个负能量源、不能给身边的人带来温暖和爱、也无法使得自己满足。
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