各位亲爱的瑜舍家人们，
我们平时都喜欢外出旅游，走到各处不能单单欣赏景色、品味美食，还要有深度的体验，感受不同国家不同民族的人文人性，以及思维方式、生活方式、文化素养，看到差距，才能引发反思，进而提升自己。
自负之人，是“满智”的状态，滞留的状态，一直等到生命的结束，都很难进步。
我的老师Swami Sita说：一个自大的人、没有谦卑心的人从不考虑他人，总想着自己。总想展示他们知道的比你多，想让你闭嘴，他们不停地说，想要被称赞。反观一个谦卑的人，他会特别简单，不会多说什么，因为他们无需证明什么。人在大多时候总想去证明什么，这就是为什么会有争执发生，因为你想要证明你知道的多，这样才觉得自己有价值。但是瑜伽中说，真正的价值是内在的。没有任何人能够真正的了解，所以你也不需要去证明，也无需比较，你只需要自己知道就好。你在这里服务他人并不是为了证明自己。当你没有安全感时，就是因为想要证明自己了。
上天创造每一个人都为他保留了独一无二的优势特点，我们只需要真实对待自己，认真对待生活，就会得到应有的尊重。
“我”无需被证明，因为“我”本自俱足，“我”的存在正源于此。我是谁？我就是你。
没有方法，只有“觉”。
瑾送上
2019-05-27 瑜舍家书（二百二十六）
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