实习的第一天，天公不作美，有幸赶上部门老大要去赴宴，顺路能把另一个实习生妹子和我一起捎到学校去，于是我们一行三人，下班以后就约上了往学校方向开的专车。
等着红绿灯的功夫，老大冷不丁问了我一个问题，小朱，你觉得容貌和身材哪个更重要？
鉴于这个问题平时在脑袋里晃悠过，我直接脱口而出，当然是身材！
老板好像觉得现在小年轻都应该是外貌协会，就让我说说理由看。
我就一五一十说，身材比容貌更能看出一个人的内在，比如自律和包容这些品质，心胸就像肌肉一样，越练越宽广。
正常情况下，身材是没办法用医疗手段和化学品持续改变的，想要做出改变，只能依靠自己的行动，容颜易老，身材不易，更加长久，也更真实，也就更重要。
而且，身材好的人，就算容貌一般，长期注重体质锻炼和保养，那股坚韧从容的劲儿也会给气质加分，颜值不会差到哪去啦。
老板若有所思点了点头，虽然我不知道他问我这问题，是不是因为等红绿灯路上无聊，我只能“严肃活泼”地给出自己笃信的观点。
李笑来老师说，对于自己笃信的事，只说说是不管用的，必须得自己持续去践行，这才是笃信的核心。
保持自己的好身材，从不是减肥者的“专利”。
作为一个努力向上的普通人，身材管理，是希望能让自己身体更健康，有更强的力量去对抗未知的病魔；更是为了让自己轻松生活，多些快乐和自信，少些阴影和狭隘。
日常生活中，怎么做呢？
不破坏自己的身材，努力一点点变好，我就只做两件事：
正餐多吃，零食少吃；能站着就不坐着。
没有谁能把大把时间丢给健身房，天天吃水煮青菜，水果沙拉这种果腹塑形，当然，其实也不需要。
减肥界那句段子还是很欣赏的：吃饱了才有力气继续减。
对于本身就不胖，哪怕只是微胖的普通人，不止要吃，还要让自己吃的有营养，数量和质量最好都达标。
多吃正餐，就吃应季的蔬菜瓜果，让这些健康管饱又营养的食物，占领你的小胃口，不给快餐膨化类的薯片、炸鸡腿和爆米花等等的小妖孽们留位置。
抽不出时间每天去健身房报道也没关系，过程大于形式。
每天给自己一个小目标，完成三十分钟的伸展运动，早中晚各十分钟就可以达标
让自己从椅子上挪开，哪怕十分钟，扫扫地，换杯茶，深呼吸，望望远，就用这十分钟，去做一切不需要椅子完成的放松小事。
为了健康，为了愉快的心情，相信我们都可以挤出这宝贵的十分钟~
听完心仔叨叨，有想法的你，赶快也动起来吧~
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