我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。不像河鼠、鼹鼠他们，特别是獾，他们都受人尊敬，而我却像个笑话。虽然他们说我心肠是好的，也会逗人乐，还说我大方到离谱。‘好心的蛤蟆老朋友’，他们这么称呼我。没错，可我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？”——罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》
• 最近在读的《蛤蟆先生去看心理医生》，它让我看到了一个隐秘的自己，不自信，别人的都是好的，自己则是很差劲，没有任何的优点，尽管身边人夸自己自律，努力等等，自己总觉得是他们的错觉，是假心假意说这话，不是真心话，相反，遇到说自己不好的，自己就会一直想着，越想越觉得说的正确，又陷入了自卑好一会儿。
• 有时候我总会问自己能干什么，啥都不会，总会觉得自己挺没用的，性格内向，胆小，没情商，工作能力一般，没有任何技能，这样的自己在这社会能做什么，我曾经因为这些陷入了深深的焦虑。
• 读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我在网上看到了关于这本书的一些不好评论，其中有一句评论说到了我的心慨，原文已经忘记，大意则是那些没有这些经历的人是幸运的，而有的人一直在经历着蛤蟆先生的遭遇。
• 在我记事的二十年来，我记忆中从没有听到过父母的一句夸奖或者肯定，我想做一件事时和妈妈说一句希望得到她的鼓励，她给我的回复是不要折腾那些有的没的，我们家没有这种风水，我不明白在我最青春灿烂的年纪，在有着很多种可能的年龄里，我的选择要依靠风水来帮我做决定。
• 看到蛤蟆先生的遭遇，让我看到了曾经的自己，父母否定，在以前所有事情都是父母为自己做决定，遇事不敢做决定，因为害怕做错，当有一天我在工作岗位上遇到一个同事和我说你就大胆去做，去说，搞不定了有我帮你解决，那一刻我有些许感动和被鼓励到，因为有人对自己肯定以及鼓励让自己像个小孩子一般在摸索中前行，让自己有更多的决策权而不是一直属于参与者。
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