2016年10月16日
今日无太大情绪变化。
早起写了观察日志，吃了早餐，便坐在电脑前复听古川武士老师的课了。
哦，对了，早上上厕所的时候，我按马桶冲水总是不得要领，总是要多按一次，水才会停。关于这件事我妈妈说了我很多次，其实我也听烦了。这次我妈又开始了，于是我平和跟她说：“这不是什么大问题，我多按一次水也停，不要每次都说我了。”妈妈听到笑了，当即跟我表示不会针对这件事说我了。其实，我以前是会马上瞪我妈妈，说：“我有什么办法，水不停你就帮我按一下啊。”
这属于娟娟分享的非暴力沟通范畴吗？换另一种说话方式，效果真的不一样。
其实听古川武士课的时候，因为时长3小时。自己的专注力无法集中那么长时间，在我的头老是像小鸡啄米似的往下掉的时候，有想过负气不听，去做别的事。但是安抚自己心绪一想，不趁现在这个时候听，不然自己就很难有时间再听了，除非是下个周末时间。而且早点学习，知识运用不是可以更早，而且主动学习我不是更容易有自豪感吗？于是我就怀着这种积极的心态继续学习，同时为了自己更专注，就做了听课笔记。（其实我也自我要求学习必定要输出，不然等于没有学习，等于浪费时间）
下午去上瑜伽课，我发现我已经能怀着不抗拒的心态去学习了。因为在学习热度过去之后，就到了对瑜伽的倦怠期。在倦怠期里，我不再积极与老师约课，甚至跟老师上课的时候，自己也是分神，想着赶快下课。我发现了我的倦怠期，于是我调整自己。
我是从以下三个方面调整自己：
1.初心。
我想到了我当初报班学习瑜伽的初心，初心就是在自己一个人练习的时候，能做正确的动作，不让自己受伤，同时更快的学会发现身体的不足，然后去改善
2.投入。
我想到了我为瑜伽投入时间成本与资金成本，我不应该半途而废，半途而废是对之前投入的时间和金钱最大的浪费。
3.这件事对我产生什么影响。
通过上瑜伽课，我身体产生了好的变化，不含胸，体态发生了变化，每次课上出汗，排的都是虚汗，于是我知道我体寒，需要注意保养身体。我的心态也发生了变化，我变得更细腻，我会更加深入学习，抓自己的动作。
通过不断反复告诉自己这三点，我克服了对瑜伽的倦怠，并要求自己每日练瑜伽，同时透过瑜伽，我也发现一个本质：学习的本质就是不断的坚持与忍耐。
说一件自己觉得自己比较小朋友的事情。
我看见群里的小伙伴都得到小伙伴的点评与赞，只有自己的没有。于是我心里有点着急，心里想着要怎样写才会让小伙伴们给我点赞。哈哈，真的是小朋友的想法。我现在不这么想了，观察日志是为了针对自我情绪的观察，并不是为了朋友们的点赞。而且，我以为我并没有太多的情绪观察写，开篇第一句就是说自己情绪无太大变化。可是，自己静下心来，按照一天当中发生的事情慢慢回想，原来情绪就发生在不经意间，只有你留心，才会看见。突然想起句名言：要用眼睛发现生活的美。我这里换用一下，要用眼睛，心灵，大脑发现隐藏在生活事件中真实的自己。哦，我才发现，我此刻才明白美乐观察日志的意义。感谢娟娟，感谢群里一直互相鼓励的小伙伴。
网友评论