“快”与“慢”的自由切换
时间管理，让我们越来越快
”时间管理“，教我们如何让设定任务目标，如何把任务分解，如何区分重要和紧急，如何把事情列成清单并设定好时间，如何把控自己的工作效率……
这些方法无疑有一定的作用，但只不过都是”技术层面的解决”，是指只对问题的表面部分实施干预，而忽视了问题深处的根源。其后果是，问题的表面部分在短暂的消失后又再次出现，甚至越演越烈。
我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快
通过让自己更快来赶上外部环境的快，表面上来看也有几分道理。其实却是难以成真的海市蜃楼，因为完成一件事情的复杂程度往往超过我们的想象。
我们通常制订的计划往往会大大低估完成任务所需要的时间，而正是这样的低估，逼迫我们快马加鞭，去完成一个个原本在既定期限内难以完成的任务，而一旦无法完成，我们又陷入自责之中，而这种自责本身也是耗费时间的……
工作要快，但生活要慢
我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变得更有节奏感，也就是“有快有慢”才好。
【尽可能求快的事情】：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等。
【尽可能求慢的事情】：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。
提升时间的使用深度
时间的“快”和“慢”也常常对应着时间的“深”和“浅”。
当人们实际拥有的时间越多，主观感受拥有的时间却越少。这正好可以用时间使用的深度来解释。
同样是闲暇的时间，坐在电视机前看电视的“被动式休闲”所带给人的满足感，就远远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感。所以说，我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。
“心流”（flow）由心理学家奇克森米哈里创立，它是指人全情投入于一件事中的状态。
在心流发生发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。
当然，人也不可能一直处于心流状态中，也需要很简单地放松、闲适，只不过，在时间的“深”与“浅”之间需要找到某种平衡。
获得高质量的休闲满足很简单，就是：
找到并保持一项长期的业余爱好
保持一项爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会的到始料未及的成就。
所以，事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的“快”与“慢”、“深”与“浅”的关系。
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