我最喜欢的一本书

        我已经好久没有看书了。去年以来又在微信读书上看了一些书，但是并没有说有什么最喜欢的。微信读书的书架上有很多书，会根据当时的心境来选择。   

        去年有一本书我看了好几遍，那就是《全中国最穷的小伙子发财日记》。今年由于想学的东西多了，看了很多，比如《时间管理》《副业赚钱》《小狗钱钱》《好好赚钱》《引爆自律力》《思维导图》等等。现在来说我最喜欢的那只能是《引爆自律力》了，已经看了一遍了，现在在读第二遍，并开始做读书笔记。   

        这本书的作者是Kris，他认为自律不是目标，而是实现人生目标的工具。有些人把跑步当作自律，但可能很多健身者只是把陪家人的时间让给了健身而已。把早睡早起看作自律，但其实是把玩游戏或刷剧的时间从晚上改到早上。所以这不过是一种形式上的自律。所以他认为：自律，意味着需要以极度开放的心态、积极主动的态度，去面对痛苦、承担责任、解决问题。自律是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。   

        书中从五个维度提出“富足人生”的目标：一，身体。二，智力。三，情感。四，财富。五，人生意义。我是很认同的，这五个维度包括了我们的方方面面。身体健康了，感情和睦了，财富自由了，并且也有自己喜欢做的事情，那么这一生无疑是富足的、完美的。   

        可以从自律的五大系统去实施，形成闭形。   

        一，动机系统。没有内驱力的自律，都是间歇性自虐。告诉我们为了自律而自律，是极其痛苦的。要认真思考人生方向和目标。要撕掉懒惰标签，扫除自律障碍。认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运。要勇于承担责任，积极主动地扩展自己的影响圈，扩大自己的能力边界。   

        二，行动系统。设定个人OKR目标管理体系，根据目标管理体系进行实践，并利用OKR进行高频、深度、持续的复盘。运用时间管理工具记录自己的行动日志。   

        三，成就系统。运用正向激励，并设计自己正向反馈机制，让自律上瘾。并运用专注力和微习惯让自己获得最直接最快速最有效的正向反馈状态。   

        四，平衡系统。这一部分内容有：动态均衡，精力管理，三维平衡等方法。让我们去做到各个部分的平衡。   

        五，成长系统。告诉我们“人生的终极目标是终身成长。不管是成功还是失败，只要我们获得了成长才是最主要的。对应我们的动机，形成一个闭环。   

        这只是我对这本书的一个简述。因为目前我还没有完全行动起来。感觉自己是那种间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的人。但对这本书所提出业的方法非常认同，希望可以解决我多年的顽疾。   

        唯有行动可破焦虑。